Qual é a dieta do chá verde?

A dieta do chá verde normalmente consiste em consumir a bebida na forma de bebida e cápsula. Diz a lenda que foi consumido pela primeira vez em 2737 a.C. Quando o imperador da China cozinhou água para beber e as folhas de chá verde caíram na panela. O chá resultante cheirava e provou refrescante. Os monges budistas também fazem parte da história do chá verde porque se diz que eles trouxeram folhas para o Japão da China em 800 d.C. Os outros dois tipos são oolong e preto . O chá preto é oxidado e seco, enquanto as folhas de oolong são apenas oxidadas parcialmente antes da secagem.

As folhas de chá verde são tipicamente cozidas no vapor e depois secas. Todas as formas de Camellia sinensis contêm cafeína, o que pode ser a razão pela qual a dieta do chá verde é eficaz para a perda de peso. As folhas de chá descafeinadas tendem a ter menos esse efeito do que as cafeinadas.

A cafeína aumenta a freqüência cardíaca. O greA dieta de chá geralmente consiste em consumir o chá diariamente e, assim, consumir cafeína. Quando a frequência cardíaca é aumentada, é necessária energia adicional para manter as funções básicas do corpo. Se a dieta restringir os carboidratos para a produção rápida de energia, as células poderão converter gordura em energia e aumentar a perda de peso no processo.

A perda de peso é um uso comum para uma dieta de chá verde. Ao contrário de muitos outros remédios para redução de peso à base de plantas, o chá verde foi testado clinicamente e comprovado para aumentar essa perda. Um estudo realizado na Escócia pediu aos participantes que consumissem 600 a 800 mg de catequinas através de uma dieta de chá verde, diariamente por 14 dias. Os resultados mostraram uma redução média de peso corporal de 2,11 libras (0,96 kg).

O mesmo estudo mostrou outros benefícios potenciais à saúde de uma dieta de chá verde. Isso incluiu redução no colesterol total, pressão arterial sistólica e pressão arterial diastólica. AccOrding para um estudo publicado pelo Journal of the American College of Nutrition, o chá verde também pode reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e câncer. Estudos futuros são necessários para avaliar os benefícios potenciais de uma dieta de chá verde de acordo com o estilo de vida e os fatores ambientais.

Essa dieta pode ser eficaz por mais do que apenas perda de peso de outras maneiras. Estudos mostraram que o chá verde é um antibacteriano eficaz, impulsionador imunológico e antiviral. Um estudo britânico mostrou que uma dieta de chá verde inibiu a acetilcolinesterase, butirilcolinesterase e beta-secretase. Esses produtos químicos são responsáveis ​​por desencorajar mensageiros do cérebro e depositar os depósitos de proteína e placa associados aos sintomas da doença de Alzheimer.