Wat is het groene theedieet?
Het groene theedieet bestaat meestal uit het consumeren van de drank in een drank- en capsulevorm. De legende wil dat het voor het eerst werd geconsumeerd in 2737 v.Chr. Toen de keizer van China kookte water voor drinken en groene theebladeren in de pot viel. De resulterende thee rook en smaakte verfrissend. Boeddhistische monniken maken ook deel uit van de geschiedenis van groene thee omdat er wordt gezegd dat ze in 800 na Christus bladeren naar Japan hebben gebracht
Groene thee is een van de drie soorten bladeren van de Camellia sinensis familie. De andere twee soorten zijn oolong en zwart . Zwarte thee is geoxideerd en gedroogd, terwijl oolongbladeren slechts gedeeltelijk worden geoxideerd voordat ze drogen.
Groene theebladeren worden meestal gestoomd en vervolgens gedroogd. Alle vormen van camellia sinensis bevatten cafeïne, wat de reden kan zijn dat het groene theedieet effectief is voor gewichtsverlies. Bekenelijke cafeïnevrije theebladeren hebben meestal minder van dit effect dan cafeïneïne.
cafeïne verhoogt de hartslag. De GREen theedieet bestaat meestal uit het dagelijks consumeren van de thee en dus cafeïne consumeren. Wanneer de hartslag wordt verhoogd, is extra energie nodig om basislichaamsfuncties te handhaven. Als diëten koolhydraten beperkt voor snelle energieproductie, kunnen cellen vervolgens vet omzetten in energie en het gewichtsverlies in het proces verhogen.
Gewichtsverlies is een veel voorkomend gebruik voor een groene theedieet. In tegenstelling tot veel andere remedies voor het verminderen van kruidengewicht, is groene thee klinisch getest en bewezen bewezen dergelijk verlies te vergroten. Eén studie die in Schotland werd uitgevoerd, vroeg de deelnemers om 600 tot 800 mg catechins te consumeren via een groene theedieet, dagelijks gedurende 14 dagen. Resultaten vertoonden een gemiddelde lichaamsgewichtreductie van 2,11 pond (0,96 kg).
Dezelfde studie toonde andere potentiële gezondheidsvoordelen van een groene -dieet. Deze omvatten een vermindering van het totale cholesterol, systolische bloeddruk en diastolische bloeddruk. ACCOorgaan naar een studie gepubliceerd door het Journal of the American College of Nutrition, kan groene thee ook de risico's van hart- en vaatziekten en kanker verminderen. Toekomstige studies zijn nodig om potentiële voordelen van een groene -dieet te beoordelen in overeenstemming met levensstijl en omgevingsfactoren.
Dit dieet kan effectief zijn voor meer dan alleen gewichtsverlies op andere manieren. Studies hebben aangetoond dat groene thee een effectieve antibacteriële, immuunbooster en antiviraal is. Eén Britse studie toonde aan dat een groene-dieet acetylcholinesterase, butyrylcholinesterase en bèta-secretase remde. Deze chemicaliën zijn verantwoordelijk voor het ontmoedigen van hersenboodschappers en het afzetten van de eiwit- en plaque -afzettingen geassocieerd met de symptomen van de ziekte van Alzheimer.