¿Cuál es la dieta del té verde?
La dieta del té verde generalmente consiste en consumir la bebida en forma de bebida y cápsula. La leyenda dice que se consumió por primera vez en 2737 a. C. Cuando el emperador de China hirvió agua para beber y las hojas de té verde cayeron en la olla. El té resultante olía y sabía refrescante. Los monjes budistas también forman parte de la historia del té verde porque se dice que trajeron hojas a Japón desde China en 800 d.C.
El té verde es uno de los tres tipos de hojas de la familia Camellia sinensis . Los otros dos tipos son oolong y negro . El té negro se oxida y se seca, mientras que las hojas de oolong solo se oxidan parcialmente antes de secarse.
Las hojas de té verde típicamente se vaporan y luego se secan. Todas las formas de camellia sinensis contienen cafeína, que puede ser la razón por la cual la dieta del té verde es efectiva para la pérdida de peso. Las hojas de té descafeinadas tienden a tener menos de este efecto que las de cafeína.
La cafeína aumenta la frecuencia cardíaca. El GreLa dieta EN Tea consiste comúnmente en consumir el té a diario y, por lo tanto, consumir cafeína. Cuando se aumenta la frecuencia cardíaca, se necesita energía adicional para mantener funciones básicas del cuerpo. Si la dieta restringe los carbohidratos para una producción rápida de energía, las células pueden convertir la grasa en energía y aumentar la pérdida de peso en el proceso.
La pérdida de pesoes un uso común para una dieta de té verde. A diferencia de muchos otros remedios de reducción de peso herbal, el té verde se ha probado clínicamente y ha demostrado que aumenta dicha pérdida. Un estudio realizado en Escocia pidió a los participantes que consumieran de 600 a 800 mg de catequinas a través de una dieta de té verde, diariamente durante 14 días. Los resultados mostraron una reducción media de peso corporal de 2.11 libras (0.96 kg).
El mismo estudio mostró otros beneficios potenciales para la salud de una dieta de té verde. Estos incluyeron reducción en el colesterol total, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica. AccidentistaOrding a un estudio publicado por el Journal of the American College of Nutrition, el té verde también puede reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares y cáncer. Se requieren estudios futuros para evaluar los beneficios potenciales de una dieta del té verde de acuerdo con el estilo de vida y los factores ambientales.
.Esta dieta también puede ser efectiva para algo más que perder peso de otras maneras. Los estudios han demostrado que el té verde es un antibacteriano efectivo, refuerzo inmune y antiviral. Un estudio británico mostró que una dieta de té verde inhibía la acetilcolinesterasa, la butirilcolinesterasa y la beta-secretasa. Estos productos químicos son responsables de desalentar a los mensajeros cerebrales y depositar los depósitos de proteínas y placa asociados con los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
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