최고의 Kettlebell DVD를 어떻게 선택합니까?

Kettlebell DVD 운동은 쉬운 가정 운동과 Kettlebell 장비를 결합합니다. 최고의 Kettlebell DVD는 Kettlebell을 사용하여 다양한 운동을 할 것입니다. 여러 근육 그룹에 초점을 맞추십시오. DVD에는 많은 유형의 케틀벨 동작이 있어야 한 근육 그룹이 지루하거나 과로하지 않도록해야합니다. Kettlebell Snatch, Kettlebell Grab 및 기타 유형의 역도 방법이 있는지 확인하십시오.

Kettlebells는 역도 및 더 많은 근육 정의와 힘을 얻고 자하는 사람들에게 인기가 있습니다. 케틀벨은 큰 손잡이가 상단에 부착 된 볼링 볼처럼 보입니다. 케틀벨의 무게는 다양합니다. 10 파운드만큼 가볍거나 80 파운드 정도가 될 수 있습니다. 웨이트는 양방향으로 더욱 거리에있어서 현재의 힘 수준에 맞게 운동을 조정할 수 있습니다.

심혈관 운동은 힘 운동만큼 중요하므로 가벼운 자동차를 특징으로하는 케틀벨 DVD를 찾고 싶습니다.DIO 운동이 프로그램에 들어갔다. 심장이 특징 인 Kettlebell DVD를 얻지 못하면 일상에 심장 운동을 추가하십시오. 최고의 Kettlebell 운동 DVD에는 여러 운동이 특징입니다. 초보자와 중간 운동이 있으면 장비 사용에 더 강해지고 더 강해지면서 DVD를 사용할 수 있습니다.

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전문적인 운동을하려면 러시아 케틀벨에 중점을 둔 케틀벨 DVD와 함께 가십시오. Kettelbell은 원래 러시아인에 의해 개발 되었으므로이 유형의 DVD는 정통 운동을 원한다면 좋은 선택입니다. 일부 DVD에는 Kettlebell의 움직임을 가르치는 실제 러시아 역도 선수가 있습니다.

Kettlebell DVD를 찾을 때 가격을 고려 사항에 맞출 수 있습니다. DVD 가격은 실제 케틀벨과 함께 번들로 나오면 높아질 것입니다. 하나가 없으면 가격은 평균 $ 10 USD (USD)에서 80 달러입니다. 에이여러 운동과 많은 DVD와 함께 더 높은 가격이 필요합니다. 가격이 공정인지 결정할 때 DVD의 길이를 고려하십시오. 더 긴 DVD 또는 포장 된 DVD 세트는 짧은 DVD보다 더 높은 가격의 가치가있을 수 있습니다.