Hvordan velger jeg den beste trinn -aerobic -musikken?
For å velge den beste trinn -aerobic -musikken, velg en samling fra en sjanger du liker. Dette kan bety alt fra disco til hard rock til Broadway -show -melodier. Hvis du liker en bestemt musikkstil, spiller det ingen rolle om den ble skapt spesielt for trinn -aerobic. Så lenge musikken inspirerte deg til å trene, vil dette være det beste valget.
En annen ting å vurdere er å kjøpe en musikkvideo. Dette kan være en video laget for treningsrutiner. Noen av disse har koreograferte leksjoner og treningsprogrammer. Hvis du tror denne typen musikk vil motivere deg mest, er det et bredt utvalg av videoer å velge mellom. Prøv å handle i din lokale sportsbutikk for å se hvilken treningsmusikk de har i hyllene.
Hvis du har et bestemt favorittalbum av et band eller artist, velg dette som din viktigste trinn -aerobic -musikk. Det gjør ikke en forskjell om det er alternativ rock, pop eller dansemusikk. Den viktige faktoren er at den inspirerer deg. jegf Du velger sanger som er merket som trinn aerobics musikk, men det inspirerer deg ikke, du vil beseire formålet.
Prøv å sjekke online for ideer om forskjellige musikk du kan velge. Avhengig av lengden på treningen din, kan du velge et sett med trinn -aerobic -musikk som samsvarer med dine personlige mål. For eksempel kan du finne trinns aerobic-musikk som tilbyr en 10- eller 15-minutters trening. Du kan finne trinns aerobics -musikk som er godkjent av din favoritt treningskjendis eller treningsmagasin.
Når du velger din trinn -aerobic -musikk, bør du vurdere rytmen og tempoet. Hvis du ikke er i en veldig betinget fysisk tilstand, eller hvis du er en eldre person som er interessert i å delta i et treningsprogram for første gang, velger du musikk med en langsom hastighet og beat. Motsatt, hvis du er erfaren i trinn -aerobic, kan det være lurt å velge musikk som har en rask takt.
Hvis du fremdeles er uNSURE av hvilken type trinn -aerobic -musikk du skal velge for treningsrutinen din, prøv en testkjøring. Ta på favorittlåtene dine og gå i bevegelse. Se om tempoet holder deg i bevegelse. Hvis det ser ut til å være for mye av en utfordring, valgte musikk med et annet tempo.
Noen ganger kan du kjede deg med din vanlige musikkrutine. Hvis dette er tilfelle, kan du prøve å slå på radioen og trene til tilfeldig musikk. Du kan velge en topp-40 musikkstasjon, en klassisk rockestasjon, en Oldies-kanal eller til og med en countrymusikkstasjon. Prøv å blande det opp ved å velge forskjellige stasjoner på forskjellige dager. På denne måten vil du ha mindre sjanse til å bli lei.