Como escolho a melhor música de aeróbica?
Para escolher a melhor música de aeróbica, selecione uma compilação de um gênero que você gosta. Isso pode significar qualquer coisa, desde discoteca a hard rock e músicas do Broadway Show. Se você gosta de um estilo de música específico, não importa se foi criado especialmente para a aeróbica Step. Enquanto a música o inspirou a se exercitar, essa será sua melhor escolha.
Outra coisa a considerar é comprar um videoclipe. Este pode ser um vídeo criado para rotinas de exercícios. Alguns desses apresentam lições coreografadas e programas de exercícios. Se você acredita que esse tipo de música o motivará mais, há uma grande variedade de vídeos para escolher. Tente fazer compras na sua loja local de artigos esportivos para ver que música exercita eles têm nas prateleiras. Não faz diferença se for rock, pop ou dance music alternativo. O fator importante é que ele o inspira. EUf Você escolhe músicas rotuladas como música de aeróbica, mas não o inspira, você estará derrotando o propósito.
Tente verificar on -line para idéias em várias músicas que você pode selecionar. Dependendo da duração do seu treino, você pode escolher um conjunto de músicas de aeróbica que correspondam aos seus objetivos pessoais. Por exemplo, você pode encontrar música de aeróbica de etapa que oferece um treino de 10 ou 15 minutos. Você pode encontrar música de aeróbica Step, endossada pela sua revista favorita de celebridade ou fitness.
Ao escolher sua música aeróbica, considere o ritmo e o ritmo. Se você não estiver em um estado físico muito condicionado, ou se é uma pessoa idosa interessada em participar de um programa de exercícios pela primeira vez, escolha música com velocidade lenta e batida. Por outro lado, se você é experiente em aeróbica de etapa, poderá escolher músicas que têm uma batida rápida.
Se você ainda é vocêNSUSE de que tipo de música de aeróbica de etapa escolher para sua rotina de exercícios, tente uma execução de teste. Coloque suas músicas favoritas e se mova. Veja se o ritmo o mantém em movimento. Se parecer um desafio demais, escolha música com um ritmo diferente.
Ocasionalmente, você pode ficar entediado com sua rotina de música comum. Se for esse o caso, tente ligar o rádio e se exercitar para música aleatória. Você pode escolher uma estação de música dos 40 melhores, uma estação de rock clássica, um canal antigo ou até uma estação de música country. Tente misturá -lo escolhendo várias estações em dias diferentes. Dessa forma, você terá menos chance de ficar entediado.