Hur väljer jag den bästa Step Aerobics -musiken?
För att välja den bästa Step Aerobics -musiken väljer du en sammanställning från en genre som du tycker om. Detta kan betyda allt från Disco till Hard Rock till Broadway show -låtar. Om du gillar en viss musikstil spelar det ingen roll om det skapades särskilt för Step Aerobics. Så länge musiken inspirerade dig att träna kommer detta att vara ditt bästa val.
En annan sak att tänka på är att köpa en musikvideo. Detta kan vara en video skapad för träningsrutiner. Några av dessa har koreograferade lektioner och träningsprogram. Om du tror att den här typen av musik kommer att motivera dig mest finns det ett brett utbud av videor att välja mellan. Prova att shoppa i din lokala butik för sportartiklar för att se vilken träningsmusik de har på hyllorna.
Om du har ett särskilt favoritalbum av ett band eller artist, välj detta som din Main Step Aerobics -musik. Det gör ingen skillnad om det är alternativ rock, pop eller dansmusik. Den viktiga faktorn är att den inspirerar dig. JagF Du väljer låtar som är märkt som Step Aerobics Music, men det inspirerar dig inte, du kommer att besegra syftet.
Försök att kontrollera online för idéer på olika musik du kan välja. Beroende på längden på ditt träning kan du välja en uppsättning Step Aerobics -musik som matchar dina personliga mål. Till exempel kan du hitta Step Aerobics Music som erbjuder en 10- eller 15-minuters träning. Du kanske hittar Step Aerobics Music som godkänns av din favoritkändis eller fitness -tidning.
När du väljer din Step Aerobics -musik, tänk på rytmen och takten. Om du inte är i ett mycket konditionerat fysiskt tillstånd, eller om du är en äldre person som är intresserad av att delta i ett träningsprogram för första gången, välj musik med långsam hastighet och beat. Omvänt, om du är erfarenhet av steg aerobics kanske du vill välja musik som har en snabb takt.
om du fortfarande är uNsure av vilken typ av steperobics -musik du ska välja för din träningsrutin, prova en testkörning. Sätt på dina favoritlåtar och gå i rörelse. Se om tempot håller dig i rörelse. Om det verkar vara för mycket av en utmaning, valde musik med en annan takt.
Ibland kan du bli uttråkad med din vanliga musikrutin. Om detta är fallet kan du försöka slå på radion och träna till slumpmässig musik. Du kan välja en topp-40 musikstation, en klassisk rockstation, en Oldies-kanal eller till och med en countrymusikstation. Försök att blanda det genom att välja olika stationer på olika dagar. På så sätt har du mindre chans att bli uttråkad.