Wie wähle ich den besten Schritt Aerobic Music?
Wählen Sie die beste Schritt -Aerobic -Musik aus und wählen Sie eine Zusammenstellung aus einem Genre, das Sie genießen. Dies kann alles bedeuten, von Disco über Hard Rock bis Broadway Show -Melodien. Wenn Sie einen bestimmten Musikstil mögen, spielt es keine Rolle, ob sie speziell für Stiefelobic erstellt wurde. Solange die Musik Sie zum Training inspiriert hat, ist dies Ihre beste Wahl. Dies kann ein Video sein, das für Übungsroutinen erstellt wurde. Einige dieser enthält choreografierte Lektionen und Trainingsprogramme. Wenn Sie glauben, dass diese Art von Musik Sie am meisten motiviert, stehen eine Vielzahl von Videos zur Auswahl. Versuchen Sie, in Ihrem örtlichen Sportgeschäft einzukaufen, um zu sehen, welche Übungsmusik sie in den Regalen haben. Es macht keinen Unterschied, ob es sich um alternative Rock-, Pop- oder Tanzmusik handelt. Der wichtige Faktor ist, dass es Sie inspiriert. ICHF Sie wählen Songs aus, die als Schritt Aerobic -Musik bezeichnet werden, aber es inspiriert Sie nicht, Sie werden den Zweck besiegen.
Versuchen Sie, online nach Ideen zu verschiedenen Musik zu suchen, die Sie auswählen können. Abhängig von der Länge Ihres Trainings können Sie eine Reihe von Stufen -Aerobic -Musik auswählen, die Ihren persönlichen Zielen entspricht. Zum Beispiel finden Sie Schritt Aerobic-Musik, das ein 10- oder 15-minütiges Training bietet. Möglicherweise finden Sie Schritt Aerobic -Musik, die von Ihrem bevorzugten Fitness -Promi oder Fitnessmagazin unterstützt wird.
Bei der Auswahl Ihrer Schritt -Aerobic -Musik den Rhythmus und das Tempo berücksichtigen. Wenn Sie sich nicht in einem sehr konditionierten physischen Zustand befinden oder wenn Sie eine ältere Person sind, die Sie zum ersten Mal an einem Übungsprogramm interessiert sind, wählen Sie Musik mit langsamer Geschwindigkeit und Beat. Umgekehrt möchten Sie, wenn Sie im Stufen -Aerobic erfahren sind, möglicherweise Musik mit einem schnellen Beat.
Wenn Sie noch u sindNSURE der Art von Stufen -Aerobic -Musik für Ihre Übungsroutine, versuchen Sie es mit einem Test. Zieh deine Lieblingsmusik an und bewegst dich. Sehen Sie, ob das Tempo Sie in Bewegung hält. Wenn es eine zu große Herausforderung zu sein scheint, wählen Sie Musik mit einem anderen Tempo.
Gelegentlich können Sie sich mit Ihrer regulären Musikroutine langweilen. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, das Radio einzuschalten und in zufällige Musik zu trainieren. Sie können einen Top-40-Musikstation, einen klassischen Rockstation, einen Oldies-Kanal oder sogar einen Country-Musikstation auswählen. Versuchen Sie es zu vermischen, indem Sie an verschiedenen Tagen verschiedene Stationen auswählen. Auf diese Weise haben Sie weniger Chance, sich zu langweilen.