Hvordan vælger jeg den bedste trin aerobic -musik?
For at vælge den bedste trin aerobic -musik skal du vælge en samling fra en genre, du nyder. Dette kan betyde alt fra Disco til Hard Rock til Broadway -show -melodier. Hvis du kan lide en bestemt musikstil, betyder det ikke noget, om det blev skabt specielt til trin -aerobic. Så længe musikken inspirerede dig til at træne, vil dette være dit bedste valg.
En anden ting at overveje er at købe en musikvideo. Dette kan være en video oprettet til træningsrutiner. Nogle af disse har koreograferede lektioner og træningsprogrammer. Hvis du tror, at denne type musik vil motivere dig mest, er der en bred vifte af videoer at vælge imellem. Prøv at shoppe i din lokale sportsudstyrsbutik for at se, hvilken træningsmusik de har på hylderne.
Hvis du har et bestemt yndlingsalbum af et band eller kunstner, skal du vælge dette som dit hovedtrin Aerobics Music. Det gør ikke en forskel, hvis det er alternativ rock, pop eller dansemusik. Den vigtige faktor er, at den inspirerer dig. jegF Du vælger sange, der er mærket som trin aerobic -musik, men det inspirerer ikke dig, du vil besejre formålet.
Prøv at tjekke online for ideer om forskellige musik, du kan vælge. Afhængig af længden af din træning kan du vælge et sæt trin aerobic -musik, der matcher dine personlige mål. For eksempel kan du finde Step Aerobics-musik, der tilbyder en 10- eller 15-minutters træning. Du kan finde Step Aerobics -musik, der er godkendt af din yndlings fitness -berømthed eller fitness -magasin.
Når du vælger din trin aerobic -musik, skal du overveje rytmen og tempoet. Hvis du ikke er i en meget konditioneret fysisk tilstand, eller hvis du er en ældre person, der er interesseret i at deltage i et træningsprogram for første gang, skal du vælge musik med en langsom hastighed og slå. Omvendt, hvis du er erfaren i trin -aerobic, kan du vælge musik, der har en hurtig beat.
hvis du stadig er unsure af hvilken type trin aerobic musik du skal vælge til din træningsrutine, prøv en testkørsel. Tag på dine yndlingsmelodier og kom i bevægelse. Se om tempoet holder dig i bevægelse. Hvis det ser ud til at være for meget af en udfordring, skal du vælge musik med et andet tempo.
Lejlighedsvis kan du kede dig med din almindelige musikrutine. Hvis dette er tilfældet, kan du prøve at tænde for radioen og træne til tilfældig musik. Du kan vælge en top-40 musikstation, en klassisk rockstation, en Oldies-kanal eller endda en countrymusikstation. Prøv at blande det op ved at vælge forskellige stationer på forskellige dage. På denne måde har du mindre chance for at kede dig.