Jak si mohu vybrat nejlepší aerobickou hudbu?
Chcete -li vybrat nejlepší krokovou aerobickou hudbu, vyberte kompilaci z žánru, který vás baví. To může znamenat cokoli od diskotéky po hard rock až po Broadway Show melodie. Pokud se vám líbí určitý styl hudby, nezáleží na tom, zda byl vytvořen zejména pro krok aerobiku. Dokud vás hudba inspiruje k cvičení, bude to vaše nejlepší volba.
Další věcí, kterou je třeba zvážit, je nákup hudebního videa. Toto může být video vytvořené pro cvičební rutiny. Některé z nich mají choreografické lekce a cvičební programy. Pokud se domníváte, že vás tento typ hudby bude motivovat nejvíce, existuje široká škála videí, z nichž si můžete vybrat. Zkuste nakupovat v obchodě s místním sportovním zbožím a podívejte se, jakou cvičební hudbu mají na policích. Neznamená to rozdíl, pokud se jedná o alternativní rockovou, pop nebo taneční hudbu. Důležitým faktorem je, že vás inspiruje. IF Vyberete písně, které jsou označeny jako nevlastní aerobická hudba, ale neinspiruje vás, budete porazit účel.
Zkuste zkontrolovat online nápady na různé hudby, kterou si můžete vybrat. V závislosti na délce vašeho tréninku si můžete vybrat sadu krokové aerobické hudby, která odpovídá vašim osobním cílům. Například můžete najít krok aerobickou hudbu, která nabízí 10- nebo 15minutové cvičení. Možná najdete krok aerobickou hudbu, která je schválena vaší oblíbenou fitness celebritou nebo fitness časopisem.
Při výběru své krokové aerobické hudby zvažte rytmus a tempo. Pokud nejste ve velmi podmíněném fyzickém stavu, nebo pokud jste starší osoba, která má zájem o účast na cvičebním programu poprvé, vyberte hudbu s pomalou rychlostí a rytmem. Naopak, pokud máte zkušenosti s krokovým aerobikem, možná si budete chtít vybrat hudbu, která má rychlý rytmus.
Pokud jste stále uNSURE, jaký typ krokové aerobické hudby si vybrat pro vaši rutinu cvičení, zkuste testovací běh. Nasaďte si své oblíbené melodie a pohybujte se. Zjistěte, zda vás tempo udržuje v pohybu. Pokud se zdá, že je to příliš velká výzva, vybral si hudbu s jiným tempem.
Občas se můžete nudit svou pravidelnou hudební rutinou. Pokud tomu tak je, zkuste zapnout rádio a cvičit na náhodnou hudbu. Můžete si vybrat hudební stanici Top-40, klasickou rockovou stanici, kanál Oldies nebo dokonce i country hudební stanici. Zkuste to smíchat výběrem různých stanic v různých dnech. Tímto způsobem budete mít menší šanci na znudění.