최고의 스텝 에어로빅 음악을 어떻게 선택합니까?

최고의 스텝 에어로빅 음악을 선택하려면 즐기는 장르에서 편집을 선택하십시오. 이것은 디스코에서 하드 록, 브로드 웨이 쇼 곡에 이르기까지 모든 것을 의미 할 수 있습니다. 특정 스타일의 음악을 좋아한다면 특히 스텝 에어로빅을 위해 만들어 졌는지 여부는 중요하지 않습니다. 음악이 운동을하도록 영감을주는 한, 이것이 최선의 선택이 될 것입니다.

고려해야 할 또 다른 것은 뮤직 비디오를 구매하는 것입니다. 이것은 운동 루틴을 위해 만든 비디오 일 수 있습니다. 이러한 기능 중 일부는 안무 수업과 운동 프로그램을 안무했습니다. 이 유형의 음악이 당신에게 가장 동기를 부여 할 것이라고 믿는다면 선택할 수있는 다양한 비디오가 있습니다. 현지 스포츠 용품점에서 쇼핑하여 선반에 어떤 운동 음악이 있는지 확인하십시오.

밴드 나 아티스트가 좋아하는 앨범이 있다면 메인 스텝 에어로빅 음악으로 이것을 선택하십시오. 대체 록, 팝 또는 댄스 음악이라면 차이가 없습니다. 중요한 요소는 그것이 당신에게 영감을 준다는 것입니다. 나f 당신은 스텝 에어로빅 음악으로 표시된 노래를 선택하지만, 영감을주지 않으면 목적을 물리 칠 것입니다.

선택할 수있는 다양한 음악에 대한 아이디어를 온라인으로 확인하십시오. 운동의 길이에 따라 개인 목표와 일치하는 Step Aerobics 음악 세트를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 10 분 또는 15 분 운동을 제공하는 스텝 에어로빅 음악을 찾을 수 있습니다. 좋아하는 피트니스 유명인 또는 피트니스 잡지가 승인 한 스텝 에어로빅 음악을 찾을 수 있습니다.

스텝 에어로빅 음악을 선택할 때 리듬과 페이스를 고려하십시오. 당신이 매우 조절 된 물리적 상태에 있지 않거나 운동 프로그램에 처음 참여하는 데 관심이있는 노인이라면 느린 속도와 비트로 음악을 선택하십시오. 반대로, Step Aerobics에서 경험이 있다면 빠른 비트를 가진 음악을 선택하고 싶을 수도 있습니다.

당신이 아직도 당신이라면운동 루틴을 위해 어떤 유형의 스텝 에어로빅 음악을 선택하고, 테스트 실행을 시도하십시오. 좋아하는 곡을 착용하고 움직이십시오. 템포가 계속 움직일 지 확인하십시오. 너무 많은 도전 인 것 같으면 다른 속도로 음악을 선택했습니다.

때때로 당신은 정기적 인 음악 루틴에 지루해질 수 있습니다. 이 경우 라디오를 켜고 무작위 음악으로 운동하십시오. Top-40 Music Station, Classic Rock Station, Oldies 채널 또는 컨트리 음악 스테이션을 선택할 수 있습니다. 다른 날에 다양한 스테이션을 선택하여 혼합하십시오. 이렇게하면 지루해질 가능성이 줄어 듭니다.