Hvordan velger jeg den beste Zumba -klassen?

Zumba, en stil med aerob kondisjon som bruker dans som den primære aktiviteten, kan være en morsom måte å gå ned i vekt, enten det er av seg selv eller med en venn eller vennegjeng. Det meste av tiden bestemmer folk hvilken klasse de skal delta på basert på pris og beliggenhet, men mange andre faktorer kan avgjøre om opplevelsen er hyggelig eller ikke. Den beste måten for en å bestemme om en bestemt klasse oppfyller hans eller hennes behov er å sitte i en klasse eller to, med instruktørens tillatelse, for å se om atmosfæren i klassen er tiltalende.

Lokale treningssentre og rekreasjonssentre tilbyr ofte minst en Zumba -klasse. Hvis ikke, gir mange informasjon om hvor Zumba -klasser i nærheten holdes. Mange online kataloger tillater også lokale søk etter Zumba -instruktører og klasser. Med en rask telefonsamtale kan man vanligvis snakke med en klasseinstruktør, få tillatelse til å komme ut en klasse uten forpliktelse og finne ut prisen på hver klasse.

Når du besøker en Zumba -klasse, bør man ta hensyn til instruktøren og de andre menneskene i klassen og evaluere om han eller hun føler seg komfortabel med å bli med og danse rundt. Det hjelper også å måle ens eget kondisjonsnivå mot andre mennesker i klassen for å se om treningen er på riktig vanskelighetsnivå. En instruktør vil ofte gi klassen toner av sin egen personlighet, velge koreografi, intensitetsnivået, og selv om de skal gå lett på nykommere eller få dem til å hoppe rett inn med resten av klassen. Musikkvalget og dansestilene kan også variere mye fra instruktør til instruktør.

klassens størrelse og aldersgrupper kan også ha stor innvirkning på komfortnivået for noen nybegynnere, alt fra et treningsstudio fullt av unge atletiske mennesker til en mer tilfeldig gruppe av noen få middelaldrende kontorarbeidere, eller noen annen kombinasjon. Klassene er vanligvis sammensatt av for det meste women Imidlertid er det ikke uhørt for menn å delta og glede seg over en Zumba -klasse. For de som helst ikke vil risikere å se dumme ut foran andre, kan DVD -er i hjemmet gi en Zumba -klasse i komforten av en stue eller soverom. Mange liker dette alternativet, og inviterer til og med noen nære venner til å trene sammen.