최고의 Zumba 클래스를 어떻게 선택합니까?

Zumba는 춤을 주요 활동으로 사용하는 유산소 피트니스 스타일은 자신이나 친구 또는 친구 그룹과 상관없이 체중 감량을위한 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 대부분의 경우 사람들은 가격과 위치에 따라 참석할 수있는 수업을 결정하지만 다른 많은 요소는 경험이 즐거울 지 여부를 결정할 수 있습니다. 특정 수업이 자신의 요구를 충족하는지 여부를 결정하는 가장 좋은 방법은 강사의 허가를 받아 수업의 분위기가 매력적인지 확인하는 것입니다.

지역 체육관과 레크리에이션 센터는 종종 한 번 이상의 Zumba 수업을 제공합니다. 그렇지 않다면 많은 사람들이 인근 Zumba 수업이 어디에 있는지에 대한 정보를 제공합니다. 많은 온라인 디렉토리는 또한 Zumba 강사 및 수업을 현지 검색 할 수 있습니다. 빠른 전화를 사용하면 일반적으로 클래스 강사와 대화하고 약속없이 수업을 테스트하고 각 클래스의 가격을 찾을 수있는 권한을 얻을 수 있습니다.

Zumba 수업을 방문 할 때 강사와 다른 사람들에게주의를 기울이고 편안하게 참여하고 춤을 추는 느낌을 평가해야합니다. 또한 수업 시간의 다른 사람들에 대한 자신의 체력 수준을 측정하여 운동이 올바른 난이도인지 확인하는 데 도움이됩니다. 강사는 종종 자신의 성격의 색조, 안무, 강도 수준을 선택하고 신규 이민자에게 쉽게 갈 수 있는지 또는 나머지 수업과 바로 뛰어들 수 있는지 여부를 종종 자신의 성격의 색조로 수업에 주입합니다. 음악 선택 및 댄스 스타일은 강사마다 크게 다를 수 있습니다.

수업의 규모와 연령 그룹은 젊은 운동 선수로 가득 찬 체육관에서부터 몇몇 중년의 사무실 노동자 또는 기타 조합에 이르기까지 일부 초보자의 편안함 수준에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 수업은 일반적으로 대부분의 Wome으로 구성됩니다그러나 N, 남성이 Zumba 수업에 참여하고 즐기는 것은 들어 본 적이 없습니다. 다른 사람들 앞에서 어리석은 것처럼 보이지 않는 사람들을 위해 홈 DVD는 거실이나 침실에서 편안하게 Zumba 수업을 제공 할 수 있습니다. 많은 사람들 이이 옵션을 즐기고 친한 친구들을 초대하여 함께 일을합니다.