Wie wähle ich die beste Zumba -Klasse?
Zumba, ein Stil von aeroben Fitness, der als Hauptaktivität tanzt, kann eine unterhaltsame Art sein, Gewicht zu verlieren, sei es durch sich selbst oder mit einem Freund oder einer Gruppe von Freunden. In den meisten Fällen entscheiden die Leute, an welcher Klasse sie teilnehmen sollen, basierend auf ihrem Preis und Standort, aber viele andere Faktoren können feststellen, ob die Erfahrung angenehm ist oder nicht. Der beste Weg für einen entscheiden, ob eine bestimmte Klasse ihren Bedürfnissen erfüllt, besteht darin, mit Erlaubnis des Ausbilders in ein oder zwei Klassen zu sitzen, um festzustellen, ob die Atmosphäre der Klasse ansprechend ist.
Lokale Fitnessstudios und Erholungszentren bieten häufig mindestens eine Zumba -Klasse an. Wenn nicht, liefern viele Informationen darüber, wo in nahe gelegene Zumba -Kurse stattfinden. Viele Online -Verzeichnisse ermöglichen auch lokale Suche nach Zumba -Ausbildern und -klassen. Mit einem schnellen Telefonanruf kann man normalerweise mit einem Klassenlehrer sprechen, die Erlaubnis erhalten, eine Klasse ohne Verpflichtung zu testen und den Preis jeder Klasse herauszufinden.
Bei einem Zumba -Kurs sollte man auf den Ausbilder und die anderen Leute in der Klasse achten und bewerten, ob er sich wohl fühlt, wenn er sich mitzumachen und herumtanzt. Es hilft auch, das eigene Fitnessniveau gegen andere Menschen in der Klasse zu messen, um festzustellen, ob das Training auf dem richtigen Schwierigkeitsgrad ist. Ein Ausbilder wird die Klasse oft mit Tönen seiner eigenen Persönlichkeit, die Choreografie, das Intensitätsniveau und sogar die Frage, ob sie Neuankömmlingen leicht einspringen oder mit dem Rest der Klasse einspringen, ausgewählt. Die Musikauswahl und die Tanzstile können auch vom Ausbilder bis zum Ausbilder sehr unterschiedlich sein.
Die Größe und Altersgruppen der Klasse können für einige Anfänger auch einen enormen Einfluss auf das Komfortniveau haben, von einem Fitnessstudio voller junger sportlicher Menschen bis zu einer lässigeren Gruppe einiger Büroangestellte mittleren Alters oder einer anderen Kombination. Klassen bestehen normalerweise hauptsächlich aus WomeN ist jedoch nicht unbekannt, dass Männer teilnehmen und auch an einer Zumba -Klasse genießen. Für diejenigen, die lieber nicht riskieren würden, vor anderen albern aussehen, können DVDs zu Hause eine Zumba -Klasse in Bequemlichkeit eines Wohnzimmers oder Schlafzimmers bieten. Viele Menschen genießen diese Option und laden sogar einige enge Freunde ein, gemeinsam zu trainieren.