Como escolho a melhor aula de Zumba?
Zumba, um estilo de aptidão aeróbica que usa a dança como atividade principal, pode ser uma maneira divertida de perder peso, seja por si mesmo ou com um amigo ou grupo de amigos. Na maioria das vezes, as pessoas decidem qual classe participar com base em seu preço e localização, mas muitos outros fatores podem determinar se a experiência é agradável ou não. A melhor maneira de decidir se uma classe específica atende às suas necessidades é sentar em uma ou duas aulas, com a permissão do instrutor, para ver se a atmosfera da classe é atraente.
Academias e centros de recreação locais geralmente oferecem pelo menos uma aula de Zumba. Caso contrário, muitos fornecem informações sobre onde são realizadas aulas de Zumba nas proximidades. Muitos diretórios on -line também permitem pesquisas locais por instrutores e aulas Zumba. Com uma chamada telefônica rápida, geralmente se pode falar com um instrutor de classe, obter permissão para testar uma aula sem compromisso e descobrir o preço de cada classe.
Ao visitar uma aula de Zumba, deve -se prestar atenção ao instrutor e às outras pessoas da classe e avaliar se ele se sente à vontade para se juntar e dançar. Também ajuda a avaliar o próprio nível de condicionamento físico contra outras pessoas da classe para ver se o treino está no nível de dificuldade certa. Um instrutor muitas vezes infundirá a classe com tons de sua própria personalidade, escolhendo a coreografia, o nível de intensidade e até mesmo se deve facilitar os recém -chegados ou que eles entrem no resto da classe. Os estilos de escolha de música e dança também podem variar amplamente de instrutor para instrutor.
O tamanho e as faixas etárias da turma também podem ter um enorme impacto no nível de conforto para alguns iniciantes, desde uma academia cheia de jovens atléticos a um grupo mais casual de alguns trabalhadores de escritório de meia idade ou qualquer outra combinação. As aulas geralmente são compostas principalmenten, no entanto, não é inédito para os homens participarem e desfrutarem de uma aula de Zumba também. Para aqueles que preferem não correr o risco de parecer tolos na frente dos outros, os DVDs domésticos podem fornecer uma aula de Zumba no conforto de uma sala ou quarto. Muitas pessoas gostam dessa opção e até convidam alguns amigos íntimos para se exercitarem juntos.