Hur väljer jag den bästa Zumba -klassen?

Zumba, en stil med aerob fitness som använder dans som den primära aktiviteten, kan vara ett roligt sätt att gå ner i vikt, vare sig det är av sig själv eller med en vän eller en grupp vänner. För det mesta bestämmer människor vilken klass de ska delta baserat på dess pris och plats, men många andra faktorer kan avgöra om upplevelsen är rolig eller inte. Det bästa sättet för en att bestämma om en viss klass uppfyller sina behov är att sitta i en klass eller två, med instruktörens tillåtelse, att se om klassens atmosfär är tilltalande.

Lokala gym och rekreationscentra erbjuder ofta minst en Zumba -klass. Om inte, ger många information om var närliggande Zumba -klasser hålls. Många online -kataloger tillåter också lokala sökningar efter Zumba -instruktörer och klasser. Med ett snabbt telefonsamtal kan man vanligtvis prata med en klassinstruktör, få tillåtelse att komma att testa en klass utan engagemang och ta reda på priset för varje klass.

När man besöker en Zumba -klass bör man uppmärksamma instruktören och de andra människorna i klassen och utvärdera om han eller hon känner sig bekväm att gå med och dansa runt. Det hjälper också att mäta sin egen fitnessnivå mot andra människor i klassen för att se om träningen är på rätt svårighetsnivå. En instruktör kommer ofta att infusera klassen med toner av sin egen personlighet, välja koreografi, intensitetsnivån och till och med om de ska gå lätt på nykomlingar eller få dem att hoppa rätt in med resten av klassen. Musikvalet och dansstilarna kan också variera mycket från instruktör till instruktör.

Klassens storlek och åldersgrupper kan också ha en enorm inverkan på komfortnivån för vissa nybörjare, allt från ett gym full av unga atletiska människor till en mer avslappnad grupp med några medelålders kontorsarbetare eller någon annan kombination. Klasser består vanligtvis av mestadels women, det är dock inte okänt för män att delta och njuta av en Zumba -klass också. För dem som hellre inte vill riskera att se dumt framför andra, kan hem -DVD -skivor ge en Zumba -klass i komforten i ett vardagsrum eller sovrum. Många tycker om det här alternativet och bjuder till och med några nära vänner för att träna tillsammans.