最高のZumbaクラスを選択するにはどうすればよいですか？

Zumbaは、主要な活動としてダンスを使用する有酸素フィットネスのスタイルであり、自分でも友人や友人のグループでも、体重を減らす楽しい方法です。 ほとんどの場合、人々はその価格と場所に基づいてどのクラスに参加するかを決定しますが、他の多くの要因は、経験が楽しいかどうかを判断できます。 特定のクラスが自分のニーズを満たしているかどうかを判断するための最良の方法は、インストラクターの許可を得て、クラスの雰囲気が魅力的であるかどうかを確認するために、クラスに1つか2つに座ることです。

地元のジムとレクリエーションセンターは、少なくとも1つのZumbaクラスを提供することがよくあります。 そうでない場合、多くは近くのZumbaクラスがどこに保持されているかについての情報を提供します。 また、多くのオンラインディレクトリがZumbaのインストラクターとクラスのローカル検索を許可しています。 簡単な電話で、通常、クラスのインストラクターと話をし、コミットメントのないクラスをテストする許可を得て、各クラスの価格を見つけることができます。

Zumbaクラスを訪れるときは、クラスのインストラクターと他の人に注意を払い、彼または彼女が参加して踊るのが快適に感じるかどうかを評価する必要があります。 また、クラス内の他の人に対する自分のフィットネスレベルを測定して、ワークアウトが適切な難易度レベルであるかどうかを確認するのに役立ちます。 インストラクターは、多くの場合、クラスに自分の性格のトーンを吹き込み、振り付け、強度レベルを選択し、新人に簡単に進むか、クラスの残りの部分ですぐに飛び込むかどうかさえも吹き込みます。 音楽の選択とダンススタイルは、インストラクターからインストラクターまで大きく異なる場合があります。

クラスのサイズと年齢層は、若い運動系の人々でいっぱいのジムから、よりカジュアルな中年のオフィスワーカーのグループやその他の組み合わせに至るまで、一部の初心者の快適さレベルに大きな影響を与える可能性があります。 クラスは通常、ほとんどがワムで構成されていますN、しかし、男性が参加してZumbaクラスを楽しむことも前代未聞ではありません。 他の人の前で馬鹿げているように見えるリスクがない人にとっては、ホームDVDはリビングルームや寝室の快適さでズンバクラスを提供できます。 多くの人がこのオプションを楽しんでおり、親しい友人を招待して一緒にワークアウトします。