Hva er sitrusbioflavonoider?

Sitrus bioflavonoider er naturlige plantepigmenter som finnes i sitrusfrukter som sitroner, appelsiner, søte lime, mandariner og grapefrukt; Disse fruktene får sin særegne fargelegging på grunn av tilstedeværelsen av bioflavonoidene. I tillegg til sitrusfrukter, finnes bioflavonoider i score til andre frukt, grønnsaker og nøtter samt i planteblader og bjeffer. Noen av bioflavonoidkildene inkluderer aprikoser, svarte rips, kirsebær, druer, paprika, svisker, elderbær, hestehale og rose hofter.

menneskekroppen produserer ikke bioflavonoider, men krever at de skal holde seg sunne. Å spise sitrusfrukter er en måte å innta bioflavonoider og ta tilskuddspiller er en annen. Noen ofte forekommende sitrusbioflavonoider inkluderer apigenin, hesperidin, naringin, mandaritin og rutin. De bør tas i forbindelse med C -vitamin for best resultat.

Når sitrusbioflavonoider ser ut til å ha viktige vitaminegenskaper, er de ofte kjent som VITamin P . Disse bioflavonoidstoffene er høyt på antioksidanter og har anti-virale, antiinflammatoriske og anti-allergiske egenskaper. En daglig dosering, som anbefalt av en lege, kan hjelpe kroppen med å bekjempe forkjølelsesvirus og forskjellige andre infeksjoner. Tilstedeværelsen av antioksidanter kan bidra til å motvirke skader på frie radikaler, opprettholde en klar, sunn hud og bremse aldringsprosessen.

Å ta sitrusbioflavonoider kan bidra til å beskytte kapillærer og forhindre blåmerker. De kan bidra til å lindre symptomer relatert til allergier og luftveisproblemer. Personer som lider av edderkoppårer, åreknuter og leddgikt kan få lettelse ved å ta bioflavonoidtilskudd.

Disse tilskuddene har også vist seg å være effektive i behandling av skjørbuk, blødende tannkjøtt og blødning. De kan tas for å kontrollere kolesterolnivået og hypertensjon. De har også blitt brukt til å fremskynde helbredelsen i godbitments for ødem, phlebitis, hemoroider og herpes. Sitrus bioflavonoider kan fungere som en forebyggende mot kataraktdannelse, kreft og hjertesykdom.

Mens sitrus bioflavonoider absolutt er gunstige på mange forskjellige måter, bør de bare tas i anbefalte doser. Hvis de blir tatt i overkant, kan de få en anfall av diaré. Det har også vært noen tilfeller av bioflaonoider som forårsaker allergiske reaksjoner hos noen mennesker.

Gravide kvinner og veldig små barn anbefales å ta bioflavonoidtilskudd. Alle som ønsker å gå på disse kosttilskuddene, anbefales godt for å konsultere legen sin først. Det er viktig å ha en kvalifisert helsepersonell gjennomgår en persons helsesituasjon og medisinene han eller hun kanskje tar allerede, og diskuterer mulig interaksjon og moteffekter av bioflavonoider med disse medisinene.