Hvad er citrusbioflavonoider?

Citrusbioflavonoider er naturlige plantepigmenter, der kan findes i citrusfrugter som citroner, appelsiner, søde limefrugter, mandariner og grapefrugt; Disse frugter får deres karakteristiske farve på grund af tilstedeværelsen af ​​bioflavonoiderne. Foruden citrusfrugter findes bioflavonoider i scoringer af andre frugter, grøntsager og nødder såvel som i planteblade og bjælker. Nogle af bioflavonoidkilderne inkluderer abrikoser, sorte rips, kirsebær, druer, peberfrugter, svesker, ældrebær, hestehale og rose hofter.

Den menneskelige krop producerer ikke bioflavonoider, men kræver, at de forbliver sunde. At spise citrusfrugter er en måde at indtage bioflavonoider og tage supplementpiller er en anden. Nogle ofte forekommende citrusbioflavonoider inkluderer apigenin, hesperidin, naringin, mandaritin og rutin. De skal tages i forbindelse med C -vitamin for de bedste resultater.

Som citrusbioflavonoider synes at have vigtige vitaminegenskaber, de er ofte kendt som VITamin P . Disse bioflavonoide stoffer er høje på antioxidanter og har anti-virale, antiinflammatoriske og anti-allergiegenskaber. En daglig dosering, som anbefalet af en læge, kan hjælpe kroppen med at bekæmpe almindelige kolde vira og forskellige andre infektioner. Tilstedeværelsen af ​​antioxidanter kan hjælpe med at modvirke skader med fri radikal, opretholde en klar, sund hud og bremse aldringsprocessen.

At tage citrusbioflavonoider kan hjælpe med at beskytte kapillærer og forhindre blå mærker. De kan hjælpe med at lindre symptomer relateret til allergi og luftvejsproblemer. Mennesker, der lider af edderkopårer, åreknuder og gigt, kan få lettelse ved at tage bioflavonoidtilskud.

Disse kosttilskud har også vist sig at være effektive til behandling af skørbug, blødende tandkød og blødning. De kan tages for at kontrollere kolesterolniveauer og hypertension. De er også blevet brugt til at fremskynde helingen i godbidments til ødemer, phlebitis, hæmorroider og herpes. Citrusbioflavonoider kan fungere som en forebyggende mod grå stær dannelse, kræft og hjertesygdom.

Mens citrusbioflavonoider bestemt er gavnlige på mange forskellige måder, skal de kun tages i anbefalede doser. Hvis de tages i overskud, kan de bringe en anfald af diarré. Der har også været nogle tilfælde af bioflaonoider, der forårsager allergiske reaktioner hos nogle mennesker.

Gravide kvinder og meget små børn rådes mod at tage bioflavonoidtilskud. Enhver, der ønsker at gå på disse kosttilskud, er godt til rådighed til at konsultere deres læge først. Det er vigtigt at have en kvalificeret sundhedsudbyder gennemgår en persons sundhedssituation og de medicin, han eller hun muligvis allerede tager, og diskuterer de mulige interaktion og tællervirkninger af bioflavonoider med disse medicin.