Hva er hjertetilskudd?

hjertetilskudd er piller eller væsker som angivelig beskytter pasienter mot hjerte- og karsykdommer. De som har høyt kolesterol og risikerer å lide et hjerteinfarkt, kan ta disse tilskuddene i tillegg til å gjøre livsstilsendringer. Hjertedilskudd fungerer kanskje ikke for alle, så det er best å søke legekonsultasjon før du tar dem hver dag. Noen av de vanligste inkluderer omega-3 oljer, niacin og rød gjærris, så vel som B-vitaminer og koenzym Q10.

Visse oljer som fisk, alger og linfrø sender angivelig kolesterol og forbedrer hjertehelsen. Disse hjertetilskuddene inkluderer omega-3 fettsyrer, som er kjent for å redusere betennelse i kroppen, og på sin side redusere risikoen for hjertesykdom. Oljebaserte Omega-3 hjertesignaler har også vært kjent for å redusere triglyserider. I følge WebMD bemerker studier at pasienter som tar fiskeoljetilskudd eller spiser fet fisk som laks eller makrell reduserer risikoen for et hjerte aTTACK, brystsmerter og til og med plutselig død av hjerteproblemer. Eksperter fra menns helse fra og med 2011 anbefaler å ta minst 1000 mg (eller 1 gram) av et Omega-3-supplement hver dag, eller spise minst to porsjoner fisk per uke.

Niacin fungerer også som et hjerte-sunt, kolesterolsenkende supplement. Også kalt nikotinsyre eller vitamin B3, gir niacin fordelen ved å heve HDL -nivåer, eller "godt" kolesterol, samt senke LDL, eller "dårlig" kolesterol. For å høste fordelene fra niacin, fra 2011, anbefaler leger å ta 500 mg (0,5 g) til 2000 mg (2 g), men doseringsnivåene kan variere avhengig av pasientens toleranse for supplementet. Vanlige bivirkninger assosiert med niacin inkluderer diaré og varme flushes, eller en plutselig følelse av varme og svette i ansiktet.

En annen type hjertetilskudd, rød gjær ris, kommer fra ris som var gjæret med rød gjær kalt mOnascus purpureus . Forskning bemerker at rød gjær ris senker det dårlige LDL -kolesterolet, rydder enhver plakett i arteriene, hjelper blodet i hele kroppen og forhindrer hjerteinfarkt. Pasientene bør ikke ta mer enn 2,400 mg (2,4 g) rød gjær ris daglig, ifølge WebMD fra 2011. Alt over 2.400 mg kan forårsake leverskade.

Noen hjertetilskudd forbedrer funksjoner som er knyttet til det kardiovaskulære systemet. Folsyre, så vel som vitaminer B6 og B12, er med på å opprettholde sunne røde blodlegemer og nerver. Selv om forskning ikke er bekreftet, senker B -vitaminene og folsyre seg etter sigende homocystein -blodnivået, som er en aminosyre assosiert med slag, hjerteinfarkt og blodpropp når den er forhøyet. Pasienter bør samarbeide med legene sine for å bestemme riktig dosering fordi individuelle resultater kan variere.

Coenzyme Q10, eller CoQ10, har også blitt anbefalt som et hjertedilskudd som forbedrer kardiovaskulær helse. Pasienter kan taCoQ10 med statiner for å senke dårlig kolesterol, og ifølge menns helse fra 2011 forbedrer dette hjertetilskuddet muskelfunksjon i hjertet så vel som hele kroppen. Andre potensielle fordeler med CoQ10 inkluderer å redusere smerter i brystet og kontrollere hypertensjon. Pasienter kan ta 100 mg (0,1 g) til 200 mg (0,2 g) av dette tilskuddet for å se forbedring.