Hvad er hjertetilskud?
Hjertilskud er piller eller væsker, der efter sigende beskytter patienter mod hjerte -kar -sygdomme. De, der har højt kolesteroltal og risikerer at lide et hjerteanfald, kan tage disse kosttilskud ud over at foretage livsstilsændringer. Hjertilskud fungerer muligvis ikke for alle, så det er bedst at søge en læges konsultation, før de tager dem hver dag. Nogle af de mest almindelige inkluderer omega-3-olier, niacin og rød gærris samt B-vitaminer og coenzym Q10.
visse olier såsom fisk, alger og hørfrø, der angiveligt er lavere cholesterol og forbedrer hjertesundheden. Disse hjertetilskud inkluderer omega-3-fedtsyrer, som er kendt for at reducere betændelse i kroppen og på sin side reducere risikoen for hjertesygdom. Oliebaseret omega-3-hjertetilskud har også været kendt for at reducere triglycerider. Ifølge WebMD bemærker undersøgelser, at patienter, der tager fiskeolie -kosttilskud eller spiser olieagtig fisk, såsom laks eller makrel, reducerer deres risiko for et hjerte aTtack, brystsmerter og endda pludselig død af hjerteproblemer. Eksperter fra mænds sundhed fra 2011 anbefaler at tage mindst 1.000 mg (eller 1 gram) af et Omega-3-supplement hver dag eller spise mindst to portioner fisk om ugen.
niacin fungerer også som et hjertesundt, kolesterolsenkende supplement. Også kaldet nikotinsyre eller vitamin B3, giver Niacin fordelen ved at hæve HDL -niveauer eller "godt" kolesterol samt sænke LDL eller "dårligt" kolesterol. For at høste fordelene ved niacin, fra 2011, anbefaler lægerne at tage 500 mg (0,5 g) til 2.000 mg (2 g), men doseringsniveauerne kan variere afhængigt af patientens tolerance for tillægget. Almindelige bivirkninger, der er forbundet med niacin, inkluderer diarré og hot flushes eller en pludselig følelse af varme og sved i ansigtet.
En anden type hjertetilskud, rød gær ris, kommer fra ris, der blev gæret med rød gær kaldet monascus purpureus . Forskningsnotater, at rød gær ris sænker det dårlige LDL -kolesterol, rydder enhver plak i arterierne, hjælper blodstrømmen i kroppen og forhindrer hjerteanfald. Patienterne skal ikke tage mere end 2.400 mg (2,4 g) rød gær ris dagligt, ifølge WebMD fra 2011. Alt over 2.400 mg kan forårsage leverskade.
Nogle hjertetilskud forbedrer funktioner, der er knyttet til det kardiovaskulære system. Folinsyre såvel som vitaminer B6 og B12 hjælper med at opretholde sunde røde blodlegemer og nerver. Selvom forskning ikke er blevet bekræftet, sænker B -vitaminer og folinsyre efter sigende homocystein -blodniveauer, hvilket er en aminosyre forbundet med slagtilfælde, hjerteanfald og blodpropper, når de er forhøjet. Patienter skal arbejde sammen med deres læger for at bestemme den relevante dosering, fordi individuelle resultater kan variere.
Coenzym Q10 eller CoQ10 er også blevet anbefalet som et hjertetilskud, der forbedrer hjerte -kar -sundhed. Patienter kan tageCOQ10 med statiner til sænker dårligt kolesterol og ifølge mænds sundhed fra 2011 forbedrer dette hjerte -supplement angiveligt muskelfunktionen i hjertet såvel som hele kroppen. Andre potentielle fordele ved COQ10 inkluderer reduktion af brystsmerter og kontrol af hypertension. Patienter kan tage 100 mg (0,1 g) til 200 mg (0,2 g) af dette supplement for at se forbedring.