Hva er blandede nøtter?

Blandede nøtter er en populær snackmat som ofte består av stekte og saltede peanøtter, mandler og valnøtter. Typer av nøtter som er inkludert kan variere mye etter oppskrift, og blandede nøtter kan også komme med en rekke tilsatte smakstilsetninger som wasabi, grill eller smørkøppel. Å servere blandede nøtter er et populært alternativ på barer og fester. Små mengder av denne snacks kan også gi en god energikilde for noen utholdenhetsaktiviteter som fotturer på grunn av nøttenes høye mengder protein. I stedet for å kjøpe premade nøtter, liker noen mennesker å bruke sine egne oppskrifter på steking og krydder denne favoritt snacks hjemme.

Folk som kjøper blandede nøtter, kan vanligvis finne mange forskjellige varianter fra både online selgere og i dagligvarebutikker. Prising kan ofte variere av hvilke typer nøtter som er inkludert i forskjellige oppskrifter, og noen leverandører tilbyr rabatter på bulkbestillinger. Noen varianter av nøtter kan være dyrere enn andre hvis de trenger å importeres i stedet for dyrket og høstet locaLly. De fleste av disse nøttesettene er priset av pund eller kilo avhengig av selger så vel som den geografiske regionen.

Noen mennesker kan klassifisere blandede nøtter som søppelmat, selv om denne snacks faktisk har høyere ernæringsverdi enn noen andre. Nøtter som cashewnøtter inneholder betydelige mengder enumettet fett som ernæringseksperter anbefaler for å opprettholde et sunt hjerte- og sirkulasjonssystem. Valnøtter har rike nivåer av antioksidanter som angivelig kan bidra til å senke risikoen for visse kreftformer. Mange oppskriftsgrupper med blandede nøtter kan ha høye nivåer av mettet fett sammen med protein, jern og sink. Noe av fettet kommer fra kokeoljen som brukes til å steke dem, så ernæringsfysiologer anbefaler vanligvis å spise slike nøtter i moderasjon som en del av et sunt kosthold.

Saksstoffer for blandede nøtter kommer i mange varianter som spenner fra krydret til søt. Noen hjemmekokker liker å legge tilIR egne favoritt smaker til en gruppe med blandede nøtter også. En av disse oppskriftene krever vanligvis å steke nøttene i en stekepanne sammen med ingredienser du velger som honning, karamell, havsalt eller chilipulver. Stekingsprosessen tar vanligvis bare noen få minutter for å blande nøttene sammen med resten av smakstilsatte ingrediensene. En gruppe smaksatt nøtter kan også brunes på et smurt kakeark i ovnen som et alternativ til å bruke en komfyr topp skillet.