混合ナッツとは何ですか？

混合ナッツは、ローストして塩漬けのピーナッツ、アーモンド、クルミで構成される人気のスナックフードです。含まれるナッツの種類はレシピによって大きく異なる場合があり、混合ナッツには、わさび、バーベキュー、バタートフィーなどのさまざまな追加のフレーバーが付属しています。ミックスナッツを提供することは、バーやパーティーで人気のあるオプションです。このスナックの少量は、ナッツの大量のタンパク質のためにハイキングなどのいくつかの持久力活動に適したエネルギー源を提供することができます。既成のナッツを購入する代わりに、一部の人々は、自宅でこのお気に入りのスナックを焙煎して調味するために独自のレシピを使用したいと思っています。

混合ナッツを購入する人は、通常、オンライン販売者と食料品店の両方からさまざまな種類を見つけることができます。価格は、多くの場合、さまざまなレシピに含まれるナットの種類によって異なる場合があり、一部のベンダーは大量注文の割引を提供します。いくつかの品種のナッツは、成長して収穫されたロカではなく輸入する必要がある場合、他のナッツよりも高価になる可能性がありますlly。これらのナットバッチのほとんどは、販売者と地理的領域に応じてポンドまたはキログラムで価格設定されています。

一部の人々は、混合ナットをジャンクフードに分類するかもしれませんが、このスナックは実際には他の人よりも高い栄養価を持っています。カシューナッツなどのナッツには、栄養の専門家が健康な心臓と循環器系を維持するために推奨するかなりの量のモノ飽和脂肪が含まれています。クルミには、特定の癌のリスクを下げるのに役立つと伝えられている抗酸化物質の豊富なレベルがあります。混合ナッツの多くのレシピバッチは、タンパク質、鉄、亜鉛とともに高レベルの飽和脂肪を持つことができます。脂肪のいくつかはそれらを焙煎するために使用される調理油から来ているため、栄養士は通常、健康的な食事の一部としてこの種のナッツを適度に食べることを勧めます。

混合ナッツのフレーバーには、スパイシーから甘いものまでさまざまな種類があります。一部の家庭料理人は追加するのが好きです混合ナッツのバッチにも、お気に入りのフレーバーがあります。これらのレシピの1つは、通常、ハチミツ、タフィー、海塩、チリパウダーなどの選択した材料とともに、フライパンでナッツを焙煎することを求めています。焙煎プロセスは通常、ナッツを残りのフレーバー成分と混合するために数分しかかかりません。フレーバーナッツのバッチは、ストーブのトップフライパンを使用する代わりに、オーブンのグリースを塗ったクッキーシートに焦げ目を付けることもできます。