Co to są mieszane orzechy?
Mieszane orzechy to popularne przekąski, które często składają się z pieczonych i solonych orzeszków ziemnych, migdałów i orzechów orzechowych. Rodzaje zawartych orzechów mogą się znacznie różnić w zależności od przepisu, a mieszane orzechy mogą również mieć różnorodne dodatkowe aromaty, takie jak wasabi, barbeque lub toffee z masłem. Podawanie mieszanych orzechów jest popularną opcją na barach i imprezach. Niewielkie ilości tej przekąski mogą również stanowić dobre źródło energii dla niektórych działań wytrzymałościowych, takich jak wędrówki z powodu dużych ilości białka orzechów. Zamiast kupować Premade Nuts, niektórzy ludzie lubią używać własnych przepisów do pieczenia i przyprawy tej ulubionej przekąski w domu.
Osoby kupujące mieszane orzechy mogą zwykle znaleźć wiele różnych odmian od sprzedawców internetowych, jak i w sklepach spożywczych. Ceny mogą często różnić się w zależności od rodzajów orzechów zawartych w różnych przepisach, a niektórzy dostawcy oferują rabaty na zamówienia masowe. Niektóre odmiany orzechów mogą być droższe niż inne, jeśli muszą być importowane, a nie dorosłe i zebrane lokally. Większość z tych partii orzechów jest wyceniana przez funt lub kilogram w zależności od sprzedawcy, a także regionu geograficznego.
Niektóre osoby mogą klasyfikować mieszane orzechy jako śmieciowe jedzenie, chociaż ta przekąska ma większą wartość odżywczą niż niektóre inne. Orzech, takie jak orzechy nerkowca, zawierają znaczne ilości tłuszczów jednonienasyconych, które eksperci odżywienia zalecają utrzymanie zdrowego serca i układu krążenia. Orzechy mają bogaty poziom przeciwutleniaczy, które podobno mogą pomóc obniżyć ryzyko niektórych nowotworów. Wiele partii przepisów mieszanych orzechów może mieć wysoki poziom tłuszczu nasyconego wraz z białkiem, żelazem i cynkiem. Część tłuszczu pochodzi z oleju kuchennego używanego do ich pieczenia, więc dietetycy zwykle radzą jeść tego rodzaju orzechy z umiarem w ramach zdrowej diety.
Smaki do mieszanych orzechów występują w wielu odmianach, od pikantnych po słodkie. Niektórzy domowe kucharze lubią dodaćUlubione smaki IR do partii mieszanych orzechów. Jeden z tych przepisów zwykle wymaga pieczenia orzechów na patelni wraz z wybranymi składnikami, takimi jak miód, toffi, sól morska lub proszek chili. Proces pieczenia zwykle zajmuje tylko kilka minut, aby wymieszać orzechy razem z resztą składników aromatycznych. Partię aromatyzowanych orzechów można również zrumienić na natłuszczonym arkuszu ciastek w piekarniku jako alternatywa dla używania patelni kuchennej.