Hva er fordelene med vitamin E for menn?

Det er mange fordeler med vitamin E for menn. E -vitamin har mange helsemessige fordeler for begge kjønn, men for menn har innledende forskning antydet at vitamin E hjelper med noen former for seksuell dysfunksjon. Foruten kosttilskudd eksisterer naturlig vitamin E i mange matvarer. Før du tar vitamin E-tilskudd eller spiser et kosthold med høyt vitamin E, kan rådgivning med ens lege avsløre andre behandlingsplaner som kan være mer effektive.

Vitamin E er et fettløselig vitamin som spiller en viktig rolle i å opprettholde celleveggene til mennesker. På grunn av denne handlingen er vitamin E et verdifullt verktøy som medisin; Administrering av vitamin E til anemiske pasienter bevarer røde blodlegemer. E -vitamin hjelper også med å opprettholde sunne netthinner og riktige fungerende muskler. Fra 2011 er det medisinske samfunnet fremdeles ikke bestemt om hvorvidt å ta supplerende vitamin E forbedrer disse kroppslige systemene.

Helsemessige fordeler ved vitamin E for menn involverer vitamin Es effekt på seksuell helse.Seksuell dysfunksjon kan være mange forhold foruten impotens. To av disse er lavt antall sæd og lav sædmotilitet, to umerkelige mangler. Når disse forholdene er sammen, er det veldig vanskelig for en mann å far et barn. Innledende forskning antyder at vitamin E kan være i stand til å forbedre disse forholdene.

Forskning publisert i 2003 antyder at å ta 400 mg vitamin E hver dag forbedrer sædmotilitet og sædtelling. Forskningen hadde ingen materielle funn om hvordan E -vitamin forbedret en manns sjanser til å få barn. Fra 2011 har ingen videre forskning validert eller motbevist disse funnene. Hvis man ønsker å forbedre sædmobilitet og sædtelling gjennom E -vitamin, inneholder en rekke matvarer vitaminet.

Det er ikke vanskelig å finne mat som inneholder høye mengder naturlig vitamin E. frukt som mango, papaya og tomater har høye mengder vitAmin, det samme gjør grønnsakene brokkoli, kålrot og spinat. Behandlet mat som visse frokostblandinger og solsikkeolje har også høye mengder vitamin E. Hvis man heller vil oppnå fordelene med vitamin E for menn gjennom kosttilskudd, kan det være nødvendig å konsultere ens lege før du starter et supplement -program.

Selv om vitamin E -tilskudd ikke har noen skadelige kontraindikasjoner med andre medisiner, er det alltid best å diskutere tilskuddene man planlegger å ta under en fysisk undersøkelse. Å gjøre det vil hjelpe en lege å forstå alle endringer som kan dukke opp på ens urinalyse og/eller blodarbeid. En lege kan også anbefale andre medisinske behandlinger i tillegg til E -vitamin som kan være i stand til å forbedre ens seksuelle helse.