Hva er de beste koffeinalternativene?

Noen koffeinalternativer kan inneholde forskjellige typer urtete. En person som er veldig avhengig av effekten av koffein for å holde seg våken, kan også være i stand til å få de samme effektene fra andre naturlige metoder, for eksempel å dusje og spise noe søtt. Det kan også være gunstig for en person å ta korte 20-minutters lur i et forsøk på å lade kroppens energinivå. Selv om svart te inneholder litt koffein, har den mye mindre enn kaffe og kan være i stand til å hjelpe en person til å føle seg våken uten alle de negative bivirkningene av høye konsentrasjoner av koffein.

Det er mange te som inneholder forskjellige urter som kan betraktes som koffeinalternativer fordi de etterligner koffeinbivirkningene som de fleste søker, for eksempel evnen til å holde seg våken og mentalt våken. Lakris te antas ofte å ha en stimulerende effekt på kroppens binyrekjertler. Yerba Mate, som er en veldig populær drink i Sør -Amerika og er laget av de tørkede bladene avTreet med samme navn anses som nyttig for ekstra energi. Å bytte til koffeinholdig kaffe eller svart te kan også hjelpe fordi selv om koffein fremdeles er til stede i begge drinkene, er det til stede i mye mindre grad som ikke vanligvis anses som farlig. Varselen som en person er vant til å komme seg fra koffeinholdige drikker, er fremdeles mulig å oppnå når man bruker disse drinkene, men i mye tryggere doser.

Det kan være vanskelig for en person som prøver å avvenne seg av koffein for å holde seg våken hvis han er vant til å bruke det av den grunn, men det er noen naturlige koffeinalternativer som kan hjelpe som ikke er i drikkeform. Når søvn er overhengende og ikke ønsket, kan en rask dusj være akkurat nok til å fordele en person opp litt lenger. Sukkemat har også en tendens til å gi et raskt rush av energi, selv om denne taktikken bør brukes minimalt for å unngå mulig vektøkningsreperkorsioner. En annen idé er at en person skal ta en lur i omtrent 20 minutter hvis hun føler seg sliten, men ikke lenger. Tjue minutter er vanligvis akkurat nok til å gi en person resten han trenger for å holde seg våken en stund lenger, men en vekkerklokke bør settes slik at luren ikke strekker seg forbi denne gangen.

Prosessen en person må gå gjennom for å avvenne seg selv av koffein kan prøve, men resultatene skal være verdt det. Det er noen fordeler med koffein, men bare når det konsumeres i moderate mengder. De fleste får for mye koffein hver dag gjennom kaffedrikker og energidrikker, og dette kan gjøre mer skade enn godt. Over tid kan høyt blodtrykk, høyt blodsukker og økt nervøsitet følge av regelmessig inntak av overflødig koffein. Å bruke koffeinalternativer i stedet for koffein kan over tid hjelpe en person å sparke vanen for godt.