Hvad er de bedste koffeinalternativer?

Nogle koffeinalternativer kan omfatte forskellige typer urtete. En person, der er meget afhængig af virkningerne af koffein for at holde sig vågen, kan også være i stand til at få de samme effekter fra andre naturlige metoder, såsom at brusebad og spise noget sødt. Det kan også være fordelagtigt for en person at tage korte 20-minutters lur i et forsøg på at genoplade kroppens energiniveau. Selvom sort te indeholder noget koffein, har den meget mindre end kaffe og kan muligvis hjælpe en person med at føle sig opmærksom uden alle de negative bivirkninger af høje koncentrationer af koffein.

Der er mange te, der indeholder forskellige urter, der kan betragtes som koffeinalternativer, fordi de efterligner koffeinbivirkningerne, som de fleste søger, såsom evnen til at forblive vågen og mentalt opmærksomme. Lakridste menes ofte at have en stimulerende virkning på kroppens binyrerne. Yerba Mate, som er en meget populær drink i Sydamerika og er lavet af de tørrede blade afTræet med samme navn betragtes som nyttigt til ekstra energi. Skift til koffeineret kaffe eller sort te kan også hjælpe, for selvom koffein stadig er til stede i begge drikkevarer, er den til stede i langt mindre grad, der ikke typisk betragtes som farlig. Den alarmfølelse, som en person er vant til at komme fra koffeinholdige drikkevarer, er stadig muligt at opnå, når man spiser disse drinks, men i meget sikrere doser.

Det kan være vanskeligt for en person, der prøver at fravænne sig koffein at holde sig vågen, hvis han er vant til at bruge den af ​​den grund, men der er nogle naturlige koffeinalternativer, der kan hjælpe, der ikke er i drikkeform. Når søvn er nært forestående og ikke ønsket, kan et hurtigt brusebad være lige nok til at fremskynde en person op lidt længere. Sugholdige fødevarer har også en tendens til at give et hurtigt rush af energi, selvom denne taktik skal bruges minimalt for at undgå mulig vægtøgning repers reperCussions. En anden idé er, at en person skal tage en lur i cirka 20 minutter, hvis hun føler sig træt, men ikke længere. Tyve minutter er normalt lige nok til at give en person resten, han har brug for for at holde sig vågen i et stykke tid længere, men et vækkeur skal indstilles, så luren ikke strækker sig forbi denne gang.

Den proces, som en person skal gå igennem for at fravænne sig fra koffein, kan prøve, men resultaterne skal være det værd. Der er nogle fordele ved koffein, men kun når det indtages i moderate mængder. De fleste mennesker får for meget koffein hver dag gennem kaffe og energidrikke, og dette kan gøre mere skade end gavn. Over tid kan højt blodtryk, højt blodsukker og øget nervøsitet skyldes det regelmæssige indtag af overskydende koffein. Brug af koffeinalternativer i stedet for koffein kan over tid hjælpe en person med at sparke vanen for godt.