Hvad er et cyklus ergometer?
Et cyklus ergometer er en stationær cykel, der er knyttet til en maskine, der måler en persons arbejdsydelse. Cyklussen bruges ofte til at teste kardiovaskulær og respiratorisk sundhed af medicinske eller fysiske træningsårsager. Denne type ergometer -test bruges bedst på mennesker, der er vant til cykling og måske ikke er så nøjagtige for løbere eller dem, der typisk udfører andre typer træning.
Et cyklus ergometer er adskilt fra andre træningscykler, som navnet antyder, af Ergometer -kvalifikationen. Et ergometer er et instrument, der normalt er knyttet til en træningsmaskine, der måler mængden af arbejde udført af menneskelige muskler. Ordet ergometer er afledt af de græske ord ergon , hvilket betyder arbejde, og metron , hvilket betyder måling. Når det kombineres, oversættes dette ord bogstaveligt talt til arbejdsemåling.
Ældre modeller af cyklussen var meget voluminøse, der består af en almindelig stationær cykel fastgjort til en stor maskine med alle slags måling af Equipment. Nogle modeller omfattede et mundstykke, som personen skulle indånde for at få nøjagtige aflæsninger af, hvor meget arbejde denne person udførte. Moderne cykel ergometre er meget slankere og meget ens i udseendet som en normal stationær cykel, med hovedparten af måleudstyret skjult for syne.
Det primære formål med cyklus ergometeret er at udføre og overvåge fitness -tests, som kan administreres efter anbefaling af en læge eller som en del af en persons personlige træningsrutine. En typisk cykel -ergometer -test involverer at køre med en konstant hastighed på ca. 50 rotationer pr. Minut i en bestemt tidsperiode. Under testen tilføjes modstand til cyklen i små trin. Puls, vejrtrækning og blodtryk overvåges under hele testen, som viser, hvor der er behov for mere træning såvel som den samlede cardio-respiratoriske egnethed af in i InDividual.
Cyklus -ergometerforsøgene har en vis fordel i forhold til andre typer af ergometerforsøg. Cyklusudstyret er typisk billigere og mere bærbart end andet træningsudstyr. Cyklen kræver heller ikke meget overkropsbevægelse, hvilket gør det lettere at måle hjerterytme og blodtryk, mens du træner. Denne type maskine er også særlig nyttig til overvågning af egnethed for mennesker, der cykler regelmæssigt, da det er den samme type træning.
Der er også et par ulemper at tage højde for, når man overvejer et cyklus -ergometer sammenlignet med andre typer af ergometerøvelsesmaskiner. Hvis den person, der testes, ikke regelmæssigt cykler, er måling af den samlede kondition muligvis ikke nøjagtig, fordi den enkelte ikke er vant til at bruge muskler på den pågældende måde. De længere muskelsammentrækninger, der er involveret i cyklingre nøjagtige resultater.