Hva er de forskjellige typene vannutstyr?

Akvatisk trening er en ideell trening med lav innvirkning for de som lider av ledd- eller muskelsmerter. Å utføre akvatiske øvelser konsekvent kan bidra til å redusere smerter, øke fleksibiliteten og brenne kalorier. Modellene for treningsutstyr varierer i henhold til designerne og produsentene, men de grunnleggende utstyrstypene er vannlevende tredemøller, under vann trappeklatrere, treningsstasjoner og vannlevende treningssystemer. Det er flere akvatiske øvelser som kan utføres uten utstyr, men mange finner utstyr av vannlevende trening forbedrer treningen og forbedrer fysiske resultater.

Et av de mer vanlige bitene av vannlevende treningsutstyr er vannlevende tredemølle. Akvatiske tredemøller ligner veldig på standard tredemøller, men de sitter i bunnen av bassenget og brukes under vann. BrukAv tredemølle er at den gir en styrkebyggende trening og forbrenner kalorier uten å skape noe press på bein eller ledd. Flertallet av innsatsen som utøves under denne treningen kommer fra motstanden med å bevege bena gjennom vann. Akvatiske tredemøller har en tendens til å være veldig dyrt og kan ta ganske mye rom i et størrelse hjemmebasseng; Å bruke dette stykket av vannutstyr kan være mer praktisk i et treningsstudio eller treningssenter.

En annen type vannlevende treningsutstyr er under vanntrappeklatrer. Akvatisk trappeklatrer er mer kompakt og enkel å installere. Trappeklatreren kan også lett flyttes inn og ut av et svømmebasseng. Dette utstyret fungerer på samme måte som en gymtrappestein, men gir fordelene med kardiovaskulær trening uten skjøt- og muskelspenning. Noen akvatiske trappetrinn inkluderer flere armstykker for ekstra vekt resistance eller abdominal vri.

Vanntreningsstasjoner er et annet alternativ for bærbart eller avtakbart vannutstyr. Vanntreningsstasjoner kombinerer typisk flere komponenter for å danne et enkelt treningsutstyr. Komponentene kan bestå av en pull-up bar som hviler over bassengkanten, et sett med pedaler for trappeklatring og en roterende håndenhet som kan brukes til å utføre lat-pulser eller skrå øvelser. Dette er en ideell form for bærbart treningsutstyr, ettersom det gir mulighet for allsidighet, tar opp lite plass og er relativt billig.

Et dyrere alternativ for vannlevende treningsutstyr ville være et vannlevende treningssystem. Akvatiske treningssystemer er spesialdesignede bassenger som inkluderer mange forskjellige stykker av vannutstyr. Disse systemene inkluderer typisk justerbare svømmer, ikke-glideflater for tryggere treningsøkter, motstandsstenger og innebygde kanter for forskjellige vannmotstandsøvelser som kan utføres uten utstyr.

Akvatiske systemer kan installeres innendørs eller utendørs. De fleste har akvatiske systemer installert utendørs og forsegler deretter området med en drivhus-struktur. Kostnaden for selve systemet kan være flere tusen amerikanske dollar, eksklusiv installasjonskostnadene. Disse systemene er ideelle for de som har et alvorlig engasjement for akvatisk trening.