다양한 유형의 수생 운동 장비는 무엇입니까?

수생 운동은 관절이나 근육 통증으로 고통받는 사람들에게 이상적인 충격적인 운동입니다. 수생 운동을 일관되게 수행하면 통증을 줄이고 유연성을 높이며 칼로리를 태울 수 있습니다. 운동 장비의 모델은 설계자와 제조업체에 따라 다르지만 기본 장비 유형은 수생 러닝 머신, 수중 계단 등반가, 운동 스테이션 및 수생 피트니스 시스템입니다. 장비없이 수행 할 수있는 몇 가지 수생 운동이 있지만 많은 수생 운동 장비가 운동을 향상시키고 물리적 결과를 향상시킵니다.

수생 운동 장비의 가장 일반적인 부분 중 하나는 수생 런닝 머신입니다. 수생 런닝 머신은 표준 런닝 머신과 매우 유사하지만 수영장 바닥에 앉아 수중에 사용됩니다. 수중 러닝 머신 사용은 많은 건강상의 이점이 있으며 심혈관 운동을하려는 부상을 입은 사람들에게 이상적입니다.

가장 유익한 측면런닝 머신 중 하나는 강도 구축 운동을 제공하고 뼈 나 관절에 압력을 가하지 않고 칼로리를 태우는 것입니다. 이 운동 중에 가해진 대부분의 노력은 다리를 물을 통해 움직이는 저항에서 비롯됩니다. 수생 런닝 머신은 매우 비싸고 표준 크기의 홈 풀에서 상당한 공간을 차지할 수 있습니다. 이 수생 운동 장비를 사용하면 체육관이나 피트니스 센터에서 더 실용적 일 수 있습니다.

또 다른 유형의 수생 운동 장비는 수중 계단 등반가입니다. 수생 계단 등반가는 더 작고 설치가 쉽습니다. 계단 등반가는 또한 집 수영장에서 쉽게 이동할 수 있습니다. 이 장비는 체육관 계단 스테퍼와 유사하게 작동하지만 관절 및 근육 스트레스없이 심혈관 운동의 이점을 제공합니다. 일부 수생 계단 스테퍼에는 추가 무게 Resis를위한 추가 팔 조각이 포함되어 있습니다.텐스 또는 복부 비틀림.

수자원 운동 스테이션은 휴대용 또는 분리 가능한 수생 운동 장비를위한 또 다른 옵션입니다. 수상 운동 스테이션은 일반적으로 여러 구성 요소를 결합하여 단일 운동 장비를 형성합니다. 구성 요소는 수영장 가장자리 위에있는 풀업 바, 계단 등반을위한 페달 세트 및 Lat-Pull 또는 비스듬한 운동을 수행하는 데 사용할 수있는 회전하는 핸드 장치로 구성 될 수 있습니다. 이것은 휴대용 운동 장비의 이상적인 형태이며, 다양성을 허용하고 공간이 거의 없으며 상대적으로 저렴합니다.

수생 운동 장비에 대한 더 비싼 옵션은 수생 피트니스 시스템입니다. 수생 피트니스 시스템은 다양한 수생 운동 장비를 포함하는 특별히 설계된 풀입니다. 이 시스템에는 일반적으로 조절 식 수영 제트, 더 안전한 운동을위한 비 슬립 표면, 저항 막대 및 장비없이 수행 할 수있는 다양한 방수 운동을위한 내장 가장자리가 포함됩니다.

수생 시스템은 실내 또는 실외에 설치 될 수 있습니다. 대부분 수생 시스템이 실외에 설치된 다음 온실 유형 구조로 해당 지역을 밀봉합니다. 시스템 자체의 비용은 설치 비용을 제외하고 수천 달러가 될 수 있습니다. 이 시스템은 수생 운동에 진지한 헌신을 가진 사람들에게 이상적입니다.