Guarana 다이어트는 무엇입니까?

Guarana는 씨앗이 카페인이 매우 풍부한 관목입니다. 대부분의 커피 콩의 카페인 함량의 약 2 ~ 3 배를 포함합니다. 허브는 식욕을 억제하면서 정신적, 육체적 에너지를 모두 자극한다고합니다. 이러한 이유로, 구라나가 자연스럽게 자라는 사실 외에도, 구아라나 다이어트는 체중 감량의 인기있는 방법입니다. 그러나 Guarana는 카페인 함량이 높기 때문에 간단하게 사용하는 것이 좋습니다.

이 크리핑 관목은 남미의 아마존 분지 출신이며 메이플 식물과 관련이 있습니다. 그것은 종종 에너지 음료, 차 및 일부 청량 음료에 사용되며, 원주민 지역의 커피보다 카페인의 주요 공급원으로도 사용됩니다. 연구에 따르면 Guarana는 기억 유지를 증가시키고 식욕을 줄이며 물리적 지구력을 증가시킬 수 있습니다. Guarana 다이어트의 지지자들은 일반적으로 이러한 결과를 시장에 크게 시장에 내놓는 데 의존합니다. Guarana 다이어트는 일반적으로 섭취와 관련이 없습니다이 식물은 대신 에너지와 신진 대사를 증가시키기 위해 허브의 많은 함량이 높은 보충제와 음료를 섭취하는 데 중점을 둡니다.

Guarana 다이어트 보충제는 주로 알약, 음료 및 분말 형태로 제공됩니다. 음료는 주스에서 티, 탄산 음료에 이르기까지 다양하지만 일반적으로 Guarana로 찍은 설탕의 양을 제한하는 것이 좋습니다. 따라서 청량 음료는 일반적으로식이 요법에 사용되지 않습니다. 파우더는 보통 물과 혼합되기 때문에 Guarana 음료를 만드는 편리한 방법 일 수 있습니다. 식이 보충제와 마찬가지로, Guarana 다이어트에있는 사람들은 신중하게 지시를 읽고 따르는 것이 좋습니다.

이 식물은 주로 카페인 함량에 사용되므로 장기간 사용 후 중독이 발생할 수 있습니다. 보충제를 사용하는 동안 일부는 지터와 높은 불안을 경험했습니다. 일반적으로 이러한 증상에 대한 해결책은 단순히 섭취 한 양의 양을 줄이는 것입니다. 시Guarana식이 요법을 종식시킨 후보고 된 DE 효과는 두통, 기분 및 카페인 철수와 관련된 기타 증상입니다. 일부는 Guarana의 사용이 중단되면 체중 증가를보고했습니다.

다이어트를 시작하기 전에 일반적으로 사람이 의료 전문가와 대화하는 것이 좋습니다. 불안 조건이나 심장 문제가 있거나 임신 할 수있는 사람은 전문가가 Guarana를 피하도록 조언 할 수 있습니다. 추출물을 사용할 때, 특히 약물이나 다른 보충제와 함께 건강한 성인조차도 신중해야합니다.