Co to jest dieta Guarana?
Guarana jest krzewem, którego nasiona są bardzo bogate w kofeinę - zawiera około dwóch do trzech razy zawartość kofeiny w większości ziaren kawy. Mówi się, że zioła stymuluje zarówno energię psychiczną, jak i fizyczną podczas ograniczania apetytu. Z tych powodów, oprócz faktu, że Gurana jest naturalnie uprawiana, dieta Guarana jest popularnym sposobem utraty wagi. Guarana jest jednak zalecana tylko do oszczędnego stosowania po prostu dlatego, że ma tak wysoką zawartość kofeiny.
Ten pełzający krzew pochodzi z basenu Amazon w Ameryce Południowej i jest związany z roślinami klonowymi. Jest często stosowany w napojach energetycznych, herbatach i niektórych napojach bezalkoholowych, a nawet jest wykorzystywany jako główne źródło kofeiny przy kawie w jej rodzinnych regionach. Badania wykazały, że guarana może zwiększyć zatrzymanie pamięci, zmniejszyć apetyt i zwiększyć wytrzymałość fizyczną. Zwolennicy diety Guarana zwykle polegają na tych odkryciach w dużej mierze na produktach rynkowych. Dieta Guarana zwykle nie wymaga spożyciaZakład, ale zamiast tego koncentruje się na spożywaniu suplementów i napojów o wysokiej zawartości ziół w celu zwiększenia energii i metabolizmu.
Suplementy diety guarana są głównie w formie pigułki, pigułki i proszku. Napoje mogą obejmować soki po herbaty po napoje gazowane, ale zwykle zaleca się ograniczenie ilości cukru pobieranego za pomocą guarany, więc napoje bezalkoholowe nie są zwykle stosowane w diecie. Proszek może być wygodnym sposobem na robienie napojów na rzecz śmieci w podróży, ponieważ zwykle muszą być zmieszane z wodą. Podobnie jak w przypadku wszelkich suplementów diety, zaleca się, aby na diecie guarana czytaj i uważnie podążaj za wskazówkami.
Ta roślina jest wykorzystywana głównie ze względu na zawartość kofeiny, więc uzależnienie może wystąpić po długotrwałym użyciu. Podczas korzystania z suplementu niektórzy doświadczyli drżących i wysokiego lęku. Zwykle rozwiązaniem tych objawów jest po prostu ograniczenie ilości pobranej guarany. SiEfekty DE zgłoszone po zakończeniu diety Guarana są bóle głowy, nastrój i inne objawy związane z odstawieniem kofeiny. Niektórzy zgłosili przyrost masy ciała po zatrzymaniu użycia guarany.
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zazwyczaj zaleca się, aby osoba rozmawiała z lekarzem. Ci, którzy mają warunki lękowe lub problemy z sercem lub którzy mogą być w ciąży, mogą być zalecane przez profesjonalistę, aby uniknąć guarany. Nawet zdrowa osoba dorosła powinna być ostrożna podczas stosowania ekstraktu, szczególnie w połączeniu z wszelkimi lekami lub innymi suplementami.