Hva er de forskjellige typene sunne etter skolens snacks?

Det er kanskje forskjellige typer sunne etter skolens snacks som barna kan glede seg over, og som ikke er fylt med fett og sukker. Sunt etter skolens snacks vil også bidra til å holde barnas energinivå oppe, og kan bidra til å forhindre humørsvingninger eller andre problemer som ofte skjer når barna er slitne etter skoletid. Generelt lager frukt og grønnsaker utmerkede snacks, samt protein som peanøttsmør, hummus eller hardkokte egg. Forhåndsbestemte alternativer som granola -barer kan også være gode snacks, men disse kan være mye i sukker, så det er viktig å lese etiketter som kontrollerer porsjonsstørrelser.

Mat som er høyt i protein gjør utmerket sunt etter skolens snacks, fordi de hjelper til med å øke energien. Peanøttsmør er et vanlig valg, så vel som fullkorns kjeks eller gulrotpinner dyppet i hummus. Hvis barna ikke liker hummus, kan yoghurt, cottage cheese eller strengost lage god snacks også. Løypemiks eller granola barer kan også være morsomme godbiter som inkluderer hele GRAIns og tørket frukt, men butikkversjoner er ofte veldig sukkerholdige. Å søke på nettet vil vise mange oppskrifter for løypemiks eller granola -barer som kan lages hjemme, og på den måten kan foreldre bedre kontrollere hva barna spiser.

Ulike typer frukt gjør også sunne etter skolens snacks, og er ofte veldig enkle å spise mens du er på farten. Å blande en haug med forskjellige frukt for å lage en fruktsalat kan være mer interessant, toppet med litt yoghurt for protein. En frukt smoothie, der frukten er blandet med yoghurt og is, er et annet smakfullt alternativ som er lett å glede seg over på farten. Nøtter som mandler eller peanøtter kan også gjøre sunne etter skolens snacks, men omsorgspersoner skal bare noen gang gi nøtter til barn hvis de er sikre på at de ikke lider av noen form for relatert allergi; Dette gjelder også for visse typer frukt, for eksempel jordbær.

potetgull av seg selv er ikke vEry sunne etter skolens snacks, men fullkorn tortillachips dyppet i salsa er et sunnere alternativ. Kringler eller fullkornskjell er et annet sunnere alternativ. Risekaker eller en halv bagel spredt med kremost eller peanøttsmør er et annet godt, fyllvalg. Hvis barna vil spise dem, kan hardkokte egg også lage en god matbit. Det er ikke vanskelig å finne sunne alternativer for snacks etter skoletid, det krever bare litt kreativitet.