Hva er fordeler og ulemper med et gjærfritt kosthold?

Et gjærfritt kosthold, som uttrykket betegner, refererer til et kosthold som mangler gjær. Gjær finnes ofte i søtsaker, sjokolade, brød, meieri, ost, sopp, bearbeidet mat som bacon og gjærede produkter som øl. Generelt sett har alt som er søtt og bearbeidet gjær i seg, noe som gjelder både fast mat og flytende drikke. Hvis en lege foreslår et gjærfritt kosthold, mener de vanligvis å unngå disse matvarene.

Hovedårsaken til å ha denne typen kosthold er å behandle en pågående gjærinfeksjon i kroppen. En gjærinfeksjon er forårsaket av en form eller sopp som kalles Candida, og det kalles også candidiasis. En bestemt art kalt Candida albicans er det vanligste middelet som tilskrives candidiasis. Infeksjonen kan finne sted i munnregionen som er kjent som oral candidiasis eller trost, i kjønnsområdet som er kjent som vaginal candidiasis hos kvinner, eller i fordøyelsessystemet. Gjærinfeksjonen kan også være systemisk, whicH betyr at det er blodbåren og derfor påvirker hele kroppen.

Normalt er forskjellige typer mikroorganismer og sopp til stede i kroppen, inkludert Candida og andre mer potensielt skadelige mikrober. Når det ikke er for mange av dem, forårsaker de ingen skade og personen er frisk. Det er når den normale balansen mellom de gode og dårlige mikroorganismer i kroppen blir ubalansert at problemer begynner å oppstå. Dette skjer fordi de dårlige spredes til unormalt store mengder, som da forårsaker forskjellige typer infeksjoner. For å eliminere dette problemet, kan det være berettiget et gjærfritt kosthold.

En person blir utsatt for en slik infeksjon når de er syke, under stort stress, eller tar visse medisiner som antibiotika og p -piller. Gravide kvinner er også utsatt for candidiasis. Normalt vil det å ta en soppdrepende kurere infeksjonen. Men, menFor noen mennesker gjentar infeksjonen seg igjen og igjen. Når dette skjer, kombineres behandlinger som bruker medisiner med et gjærfritt kosthold.

En ulempe med et gjærfritt kosthold er at det fratar personen god ernæring. De må gi opp noen av sine favorittmat og desserter. Som nevnt er de fleste gjærrike matvarer de som er søte og fyll, inkludert kaker, sjokolade, brus og iskrem. Fordelene oppveier langt dette offeret, fordi det å spise gjærfri mat vil bidra til å fremskynde utvinning fra en gjærinfeksjon, og også vil bidra til å forhindre tilbakefall. Å adoptere kostholdet vil redusere de ubehagelige symptomene på å ha for mye gjær ytterligere i fordøyelseskanalen; Symptomer som oppblåsthet, magesyke og gass.

Ideen bak å gå på et gjærfritt kosthold er å redusere mengden videre vekst fra den skadelige soppen inne i kroppen. Et slikt kosthold er ikke ment å være en permanent bruk; Vanligvis anbefales det i opptil en månedbare. På dette tidspunktet burde infeksjonen ha blitt eliminert. Hvem som helst kan faktisk ta en Candida-rens, eller et kortsiktig gjærfritt kosthold, for å rense ut overflødige mengder i fordøyelsessystemet. Dette tar vanligvis en uke å unngå gjærrike matvarer.