Hva er V-Cut ABS?

V-Cut ABS kan oppnås gjennom en kombinasjon av sterke skrå og tverrgående magemuskler og en lav prosentandel av kroppsfett, slik at en bedre kan se disse musklene. Disse absene, formet som bokstaven "V", begynner rundt den ytre midjen rett over hoftene og trakter innover, noe som ligner på fronten på kjønnsbenet. Selv om noen mennesker kan være genetisk disponert for å ha synlig V-cut ABS, må de fleste som ønsker å få dette utseendet følge en streng kardiovaskulær, styrkeopplæring og kostholdsplan.

Alle har magemusklene som skaper V-formet ABS, men disse musklene er ikke synlige på de fleste. V -formen skapes av definisjonen mellom forskjellige typer kjernemuskulatur, og måten de er lagdelt på toppen av hverandre. V-Cut ABS består hovedsakelig av de ytre skråene, som ligger langs sidene av magen. Rett under de ytre skråene er de interne skråene, og under disse, de tverrgående abdominalene, vet også ogsån som lavere abs. Disse tre musklene er vanligvis relativt små og er ofte skjult av fettforekomster, selv på personer som ikke regnes som overvektige.

Mennesker som ønsker synlig V-cut ABS kan være i stand til å oppnå dem ved å først fokusere på å utvikle en vanlig kardiovaskulær treningsrutine. Høyintensitet Cardio-trening er den raskeste måten å forbrenne eksisterende bukfett, noe som må reduseres for å se abs under. Mange cardio -treninger er rettet mot kjernemuskulatur, som løping, trappeklatring eller roing, blant andre aktiviteter, og kan hjelpe noen mennesker til å nå dette målet før.

Styrketrening som involverer vekter og motstand mot å bygge mage vil også bidra til å danne V-cut ABS. Uten riktig kondisjonstrening og kosthold i forbindelse med vekttrening, kan imidlertid den motsatte effekten føre til. Styrkeøvelser øker størrelsen på musklene når de utføres riktig.Mens større mage vil gjøre V-formen lettere å se, hvis kroppsfett fremdeles henger over musklene, vil styrkeøving ganske enkelt skyve fettet videre. Noen idrettsutøvere klager over en større tarm når de først begynner motstandstrening.

å kutte fett fra kostholdet vil derfor være et nytt nyttig skritt for å definere V -formen i magen. Kroppsbyggere som streber etter lave kroppsfettprosenter, holder seg ofte til et lite fettfattig, proteinrikt kosthold laget av små, hyppige måltider. Karbohydrater kan hjelpe drivstofftrening, men ubrukte karbohydrater lagres vanligvis som fett. Dermed blir det ofte å spise for det meste grønnsaker og soya- og animalsk proteiner som en sunn, rask måte å slippe kroppsfett på. Det er viktig å forstå at V-Cut ABS vil være lettere for noen å oppnå enn andre, og ikke alle vil lett få de resultatene de ønsker.