Hva er vektløftestropper?

Vektløftestropper er strimler av stoff som trenere eller kroppsbyggere kan ha på seg håndleddene og over hendene for å få et bedre grep om vekter når du løfter. Også kjent som løftestropper, styrkeløft stropper, vekttreningsstropper og vektstropper, de brukes ofte under mer intense løfteøvelser som dødløfter og tunge hantelpresser. Stroppene er normalt laget av et ikke-strekkende materiale som nylon, bomull, lær eller semsket skinn og har en sløyfe i den ene enden. De er sikret ved å trekke den ene enden av stroppen gjennom løkken som ligger i den andre enden.

Vektløftestropper kan fremme en bedre treningsøkt ved å la løfteren få et bedre grep og dermed la ham målrette mot visse muskelgrupper. Vektløftestropper kan også hjelpe de med svette hender som ellers kan slippe vektløftestangen. Noen eksperter fraråder å over bruke vektløftestropper fordi avhengighet av dem faktisk kan gjøre løfterens naturlige grepsvakere. Uerfarne løftere vil kanskje unngå å bruke disse stroppene, da det er en ekstra risiko for skade når du bruker dem.

For å bruke løftestroppene, anbefaler treningseksperter å sette dem på den minst koordinerte hånden først. Etter å ha lagt begge hendene gjennom løkkene, skal stroppene plasseres mellom tommelen og første fingeren. Stroppen trekkes deretter stram rundt håndleddet, med stroppen som henger mot gulvet når stangen blir grepet. Til slutt er stroppen pakket inn under stangen og tilbake over toppen to ganger. Stangen i seg selv kan da også vrides mot løfteren for å stramme stroppene litt mer.

I tillegg til vektløftestropper, bruker noen individer vektløftekroker når de trener. Løft kroker er laget av stoffkrok-og-sløyfe-festemidler som går rundt håndleddet med en metallkrok som holdes i håndflaten. Noen treningseksperter hevder å løfte kroker perform bedre enn vektløftestropper, spesielt når det brukes i visse øvelser som dødløfter, skuldertrekk og vektstangrader.

Vekt løftehansker kan også hjelpe grepet av vektløftere. Disse hanskene er vanligvis laget av lær eller neopren og absorberer svette. De har vanligvis en polstret side som skal bæres på håndflatene, og de dekker vanligvis ikke fingrene. Rynker i denne typen hansker bør unngås, da de kan føre til at det dannes blemmer.