Hvad er vægtløftestropper?

Vægtløftestropper er strimler af stof, som træner eller bodybuildere kan bære omkring deres håndled og over hænderne for at få et bedre greb om vægte, når de løfter. Også kendt som løftestropper, styrkeløftestropper, vægttræningstropper og vægtstropper, de bruges ofte under mere intense løftøvelser såsom dødløfter og tunge håndvægtspresser. Stropperne er normalt lavet af et ikke-strækkende materiale som nylon, bomuld, læder eller ruskind og har en løkke i den ene ende. De er sikret ved at trække den ene ende af stroppen gennem løkken placeret i den anden ende.

Vægtløftestropper kan fremme en bedre træning ved at give løfteren mulighed for at få et bedre greb, hvilket giver ham mulighed for at målrette visse muskelgrupper. Vægtløftestropper kan også hjælpe dem med svedige hænder, der ellers kan droppe vægtløftestangen. Nogle eksperter fraråder overforbrug af vægtløftestropper, fordi afhængighed af dem faktisk kan gøre løfterens naturlige grebsvagere. Uerfarne løftere ønsker måske at undgå at bruge disse stropper, da der er en yderligere risiko for skade, når de bruger dem.

For at bruge løftestropper rådgiver fitnesseksperter at sætte dem på den mindst koordinerede hånd først. Efter at have lagt begge hænder gennem løkkerne, skal stropperne placeres mellem tommelfingeren og første finger. Stroppen trækkes derefter stram rundt om håndleddet, med stroppen hængende mod gulvet, når stangen er grebet. Endelig er stroppen indpakket under stangen og tilbage over toppen to gange. Selve baren kan også blive snoet mod løfteren for at stramme stropperne lidt mere.

Ud over vægtløftestropper bruger nogle individer vægtløftekroge, når de træner. Løftekroge er lavet af stofkroge-og-loop-fastgørelsesmidler, der går rundt i håndleddet med en metalkrog, der holdes i håndfladen. Nogle fitnesseksperter hævder at løfte kroge pErform bedre end vægtløftestropper, især når de bruges i visse øvelser, såsom dødløfter, skuldertræk og barbell -rækker.

Vægtløftningshandsker kan også hjælpe grebet af vægtløftere. Disse handsker er typisk lavet af læder eller neopren og absorberer sved. De har normalt en polstret side, der skal bæres på håndfladerne, og de dækker typisk ikke fingrene. Rynker i disse typer handsker bør undgås, da de kan få blemmer til at dannes.