Hva er et kollagen diett?

Kollagen -dietten, som er populær i Japan, er en spiseplan designet for å opprettholde ungdommelighet, energi og skjønnhet ved å konsumere matvarer høyt i kollagen. En alternativ form for kostholdet bruker kollagentilskudd og kollageninjeksjoner i stedet for mat. Enten gjennom kosttilskudd eller måltider, kan kollagen -kostholdet angivelig indusere vekttap, selv om de fleste deltakere omfavner det først og fremst for å bekjempe aldring. Til tross for folkeanekdoter som bekrefter de anti-aldringsfordelene ved kollagendietten, debunkerer medisinske rapporter kostholdet og sier at den ikke kan stoppe aldring og gir ingen vitenskapelig støttede fordeler.

En type protein, kollagen er fylt med aminosyrer. Disse aminosyrene er byggesteiner som støtter veksten av hud-, negl- og hårceller. Rike mengder kollagen kan styrke håret og neglene, slik at de kan vokse lenger. For huden fyller kollagen angivelig ut rygger og linjer, og skaper et plumperutseende som ser utrangert og mindreAlder, ifølge talsmenn for det kollagenbaserte kostholdet. Utøvere av alternativ medisin krediterer kollagendietten for å gi hud, spesielt i ansiktet og nakken, en mer elastisk og smidig kvalitet.

Kollagen hjelper med vekttap ved angivelig å øke kroppens metabolisme slik at flere kalorier blir brent. Mange på kollagen -dietten hevder at det smakløse proteinet gir dem mer energi til trening og suspenderer appetitten slik at de spiser mindre. Noen individer hevder å miste omtrent 2 kg. Ukentlig på kollagendietten.

Mat som spises på kollagen -dietten inkluderer nudler, gelé og grisskoger. Grisehjer og kuskov er viktige kilder til kollagen og tjener som grunnlag for gelatin, en annen stift i kollagen -dietten. I Japan er en viktig kilde til ernæringskollagen NABE, en type suppe som har en gellignende konsistens. Nabe, også ofte kalt en "kollagen varmPot, ”er en medley av grønnsaker blandet med kjøttbiter og klare kollagenbiter; grønnsakene og urtene gir smaken til den varme gryten siden kollagen i seg selv ikke har noen smak og må smakseres. De på kollagen -dietten spiser også huden til kyllinger og finnene fra hai siden begge er betydelige kilder til kollagen.

Dieter som er avhengige av kosttilskudd tar vanligvis kollagen med ytterligere medisinske urter som Aloe Vera, safflowerolje og lecithin. Lecithin regnes som et vekttaphjelpemiddel fordi den angivelig hjelper til med å løsne og oppløse fett. Av den grunn er det en hyppig følgesvenn av kollagen i kommersielle kosttilskudd for å hjelpe til med vekttapskomponenten i kollagendietten.