Was ist eine Kollagendiät?
Die in Japan beliebte Kollagen -Diät ist ein Essplan, das Jugendlichkeit, Energie und Schönheit aufrechterhalten soll, indem Lebensmittel mit hohem Kollagen konsumiert werden. Eine alternative Form der Ernährung verwendet Kollagenpräparate und Kollageninjektionen anstelle von Nahrung. Ob durch Nahrungsergänzungsmittel oder Mahlzeiten, die Kollagendiät kann angeblich zu Gewichtsverlust führen, obwohl die meisten Teilnehmer sie hauptsächlich zur Bekämpfung des Alterns annehmen. Trotz Volksanekdoten, die die Anti-Aging-Vorteile der Kollagendiät bestätigen, entlarven medizinische Berichte die Diät und sagen, dass sie das Altern nicht stoppen kann und keine wissenschaftlich unterstützten Vorteile erzielt.
Eine Art Protein, Kollagen ist mit Aminosäuren beladen. Diese Aminosäuren sind Bausteine, die das Wachstum von Haut-, Nagel- und Haarzellen unterstützen. Viele Kollagenmengen können das Haar und die Nägel stärken, sodass sie länger wachsen können. Für die Haut füllt Kollagen angeblich Kämme und Linien aus und erzeugt ein Plumer -Erscheinungsbild, das ungeknüpft und weniger aussiehtAlter, nach Befürwortern der kollagenbasierten Ernährung. Alternative Medizin -Praktiker verdanken die Kollagen -Diät für die Haut, insbesondere auf Gesicht und Nacken, eine elastischere und geschmeidigere Qualität.
Collagen hilft beim Gewichtsverlust, indem er angeblich den Stoffwechsel des Körpers erhöht, sodass mehr Kalorien verbrannt werden. Viele auf der Kollagendiät behaupten, dass das geschmacklose Protein ihnen mehr Energie für Bewegung verleiht und ihren Appetit ausnutzt, damit sie weniger essen. Einige Personen behaupten, ungefähr 2 Pfund zu verlieren. Wöchentlich über die Kollagendiät.
Lebensmittel, die auf der Kollagendiät gegessen werden, sind Nudeln, Gelees und Schweinehufe. Schweinehufe und Kuhhufe sind wichtige Kollagenquellen und dienen als Grundlage für Gelatine, ein weiterer Grundnahrungsmittel der Kollagen -Diät. In Japan ist NABE eine Hauptquelle für Ernährungskollagen, eine Art Suppe, die eine gelähnliche Konsistenz aufweist. Nabe, auch häufig als „Kollagen heißTopf, “ist ein Gemüse aus Gemüse, gemischt mit Fleischstücken und klaren Kollagenstücken; das Gemüse und die Kräuter verleihen dem heißen Topf Geschmack, da Kollagen selbst keinen Geschmack hat und gewürzt werden muss. Diejenigen auf der Kollagen -Diät essen auch die Haut von Hühnern und Flossen von Haie, da beide umfangreiche Quellen von Kollagen sind.
Diätetiker, die sich auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen, nehmen normalerweise Kollagen mit zusätzlichen medizinischen Kräutern wie Aloe Vera, Safloröl und Lecithin ein. Lecithin wird als Gewichtsverlusthilfe angesehen, da sie angeblich dazu beiträgt, Fett zu lockern und aufzulösen. Aus diesem Grund ist es ein häufiger Begleiter von Kollagen in kommerziellen Nahrungsergänzungsmitteln, um die Gewichtsreduktionskomponente der Kollagen -Diät zu unterstützen.