Hva er en lymfatisk rens?
En lymfatisk rensing kan bidra til å eliminere giftstoffer i kroppen. Lymfesystemet bærer essensielle næringsstoffer til forskjellige områder av kroppen. Den fjerner også avfall sender den til blodomløpet. Visse matvarer kan hjelpe denne prosessen betydelig, mens andre jobber for å blokkere den. En lymfatisk rensing kan stimulere lymfesystemet og hjelper det å fungere mer effektivt.
Lymfe er en væske som sirkler cellene og gir næring. Lymfekar bærer lymfevæsken til blodomløpet. Døde celler og avfallet de produserer blir deretter levert til passende organer slik at kroppen kan eliminere dem. Dette gjør lymfesystemet til en viktig del av immunforsvaret. Lymfeknuter finnes i nakken, ryggen og lysken. Hvis en bakteriell eller virusinfeksjon finnes i kroppen, kan disse nodene bli hovne.
matvarer med høyt protein, forurensning og ufordøyd mat kan bremse lymfesystemet. Visse sykdommer som kreft kanBlokker eller tetter opp dette systemet, og forårsaker ubehag og betennelse. Lymfesystemet aktiveres ikke av kroppen, det må stimuleres. En lymfatisk rens hjelper til med å øke lymfesystemet, slik at det kan fungere riktig.
Behandlet mat inneholder tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som ikke lett kan fordøyes av kroppen. Mel og sukker kan også bremse lymfesystemet fordi de øker sukkernivået i blodet. Under en lymfatisk rens, bør eventuelle karbohydrater holdes på et minimum eller unngås helt. Frukt og grønnsaker og lett fordøyd mat er gode alternativer. Å drikke mye vann anbefales også fordi det hjelper å kvitte kroppen av avfallsprodukter.
Visse helhetlige eller urtemedisiner kan hjelpe lymfesystemet. Echinacea, rød kløver og goldensal kan fjerne giftstoffer fra kroppen, og de kan alle brukes under en lymfatisk rens. De woRK for å fjerne usunne stoffer fra selve lymfevæsken, som også kan stimulere lymfesystemet.
En annen viktig del av en lymfatisk rens innebærer å trene på daglig basis. Det hjelper ikke bare med å holde lymfevæsken i bevegelse, men det kan også forbedre blodsirkulasjonen. Trening kan gi svette som inneholder uønsket kroppsavfall, og det styrker også hjertet og kardiovaskulært system. Den sender friskt oksygen til cellene og hjelper til med å forynge dem.