림프 정화는 무엇입니까?

림프 정화는 신체 내 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 림프계는 신체의 다른 영역에 필수 영양소를 전달합니다. 또한 폐기물을 제거하면 혈류로 보냅니다. 특정 음식은이 과정이 상당히 도움이 될 수 있지만 다른 음식은이 과정을 차단하기 위해 노력할 수 있습니다. 림프 정화는 림프계를 자극하고보다 효율적으로 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다.

림프는 세포를 돌고 영양을 제공하는 유체입니다. 림프관은 림프액을 혈류로 운반합니다. 그런 다음 죽은 세포와 그들이 생산하는 폐기물은 신체가 제거 할 수 있도록 적절한 장기로 전달됩니다. 이것은 림프계를 면역계의 중요한 부분으로 만듭니다. 림프절은 목, 등 및 사타구니에서 찾을 수 있습니다. 신체에서 박테리아 또는 바이러스 감염이 발견되면,이 노드는 부어 오를 수 있습니다.

단백질, 오염 및 소화되지 않은 음식이 높은 음식은 림프계를 늦출 수 있습니다. 암과 같은 특정 질병은 할 수 있습니다또한이 시스템을 차단하거나 막아서 불편 함과 염증을 유발합니다. 림프계는 신체에 의해 활성화되지 않으며 자극되어야합니다. 림프 정화는 림프계를 강화하여 올바르게 작동 할 수 있도록 도와줍니다.

가공 식품에는 신체가 쉽게 소화 할 수없는 첨가제 및 방부제가 포함되어 있습니다. 밀가루와 설탕은 혈액의 설탕 수치를 증가시키기 때문에 림프계를 늦출 수 있습니다. 림프 정화 중에, 모든 탄수화물은 최소한으로 유지되거나 완전히 피해야합니다. 과일과 채소와 쉽게 소화 된 음식은 좋은 옵션입니다. 폐기물의 몸을 제거하는 데 도움이되기 때문에 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.

특정 전체 론적 또는 약초 ​​요법은 림프계에 도움이 될 수 있습니다. Echinacea, Red Clover 및 Goldenseal은 신체에서 독소를 제거 할 수 있으며 림프절 청소 중에 모두 사용할 수 있습니다. 그들은 woRK는 림프액 자체에서 건강에 해로운 물질을 제거하기 위해 림프 시스템을 자극 할 수 있습니다.

림프 청소의 또 다른 중요한 부분은 매일 운동하는 것입니다. 그것은 림프액을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 원치 않는 신체 폐기물이 포함 된 땀을 흘릴 수 있으며 심장과 심혈관 시스템도 강화합니다. 그것은 세포에 신선한 산소를 보내고 그것들을 젊어지게하는 데 도움이됩니다.