Hvad er en lymfatisk rensning?

En lymfatisk rensning kan hjælpe med at eliminere toksiner i kroppen. Det lymfatiske system bærer essentielle næringsstoffer til forskellige områder af kroppen. Det fjerner også affald sender det til blodbanen. Visse fødevarer kan hjælpe denne proces betydeligt, mens andre arbejder for at blokere den. En lymfatisk rensning kan stimulere lymfesystemet og hjælper det med at fungere mere effektivt.

Lymfe er en væske, der cirkler cellerne og giver næring. Lymfatiske kar bærer lymfatiske væske til blodbanen. Døde celler og det affald, de producerer, leveres derefter til de passende organer, så kroppen kan eliminere dem. Dette gør lymfesystemet til en vigtig del af immunsystemet. Lymfeknuder findes i nakken, ryggen og lysken. Hvis der findes en bakteriel eller virusinfektion i kroppen, kan disse knudepunkter blive hævede.

fødevarer med højt protein, forurening og ufordøjet mad kan bremse lymfesystemet. Visse sygdomme som kræft kanBloker eller tilstopper også dette system, hvilket forårsager ubehag og betændelse. Lymfesystemet aktiveres ikke af kroppen, det skal stimuleres. En lymfatisk rensning hjælper med at øge lymfesystemet, så det kan fungere korrekt.

Forarbejdede fødevarer indeholder tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, som ikke let kan fordøjes af kroppen. Mel og sukker kan også bremse lymfesystemet, fordi de øger sukkerniveauerne i blodet. Under en lymfatisk rensning skal eventuelle kulhydrater holdes på et minimum eller undgås helt. Frugt og grøntsager og let fordøjede fødevarer er gode muligheder. At drikke masser af vand anbefales også, fordi det hjælper med at befri kroppen af ​​affaldsprodukter.

Visse holistiske eller urtemediciner kan hjælpe lymfesystemet. Echinacea, rød kløver og gyldenseal kan fjerne toksiner fra kroppen, og de kan alle bruges under en lymfekrens. De woRK for at fjerne usunde stoffer fra selve lymfevæsken, som også kan stimulere lymfesystemet.

En anden vigtig del af en lymfekrens involverer træning på daglig basis. Det hjælper ikke kun med at holde den lymfatiske væske i bevægelse, men det kan også forbedre blodcirkulationen. Træning kan producere sved, der indeholder uønsket kropsaffald, og det styrker også hjertet og det kardiovaskulære system. Det sender frisk ilt til cellerne og hjælper med at forynge dem.