Hva er en maratonløper?

En maratonløper er en løper som spesialiserer seg på å løpe maraton, distanseløp som tradisjonelt er 42 kilometer lang, selv om maraton også kan organiseres i andre lengder. Blant løpere er maratonløpere unike, fordi de må trene på en måte som lar dem prestere på et veldig høyt nivå over veldig lang avstand. Noen maratonløpere kombinerer treningene sine med trening i andre idretter som å sykle og svømme for triatloner og biathloner, mens andre foretrekker å fokusere utelukkende på løping.

I følge legenden kommer tradisjonen for maraton fra gresk historie. En sendebud løp angivelig fra byen Marathon til Athen for å levere kritiske nyheter, dessverre droppet død etter at meldingen ble levert. Denne legendariske historien ble gjenopplivet på 1800 -tallet da folk begynte å promotere maraton, og maratonet var en av de første olympiske begivenhetene. I dag drives maraton over hele verden, og flere byer harSpesielt kjente maratonbegivenheter.

I tillegg til tradisjonelle maraton, kan en maratonløper også konkurrere i ultramarathons, løp som er lengre enn den tradisjonelle avstanden. Et ultramarathon kan også kjøres under ekstreme forhold, for eksempel veldig varmt eller kaldt vær, noe som gjør det enda mer fysisk skatt for deltakerne. I alle tilfeller er målet å komme inn innen en bestemt tidsramme, i stedet for å vinne det samlede løpet, og det er en rekke klasser der en maratonløper kan konkurrere, inkludert kvinnelige løpere, seniorløpere eller mannlige løpere.

Mange løpere er sprintere, som er i stand til å støtte et hastighetsutbrudd over kort avstand. En maratonløper er mindre interessert i hastighet enn i utholdenhet, og utvikler sterke muskler, en stor lungekapasitet og et veldig tøft sirkulasjonssystem slik at hjertet og lungene tåler de overveldende forholdene til et maraton. Marathon RuNners går på flere lange løp hver uke for å bygge opp utholdenhet, og kondisjonerer kroppene sine for maratonkonkurranse.

Å løpe i et maraton kan være veldig tøft for kroppen, og maratonløpere må være forsiktige med å ta vare på kroppene sine og kondisjonere seg for store løp. Under et løp må løpere drikke nok vann for å forhindre dehydrering, uten å overbelaste og forårsake vannmådighet. De må også strekke seg godt før og etter løp for å forhindre kramper og andre muskelproblemer, og det er også kritisk å spise et sunt kosthold under trening. Noen mennesker er utsatt for overtrening, skyver kroppene sine for langt og forårsaker et sammenbrudd.

Folk kan trene som maratonløper alene, eller i en gruppe, og noen bruker tjenestene til en personlig trener for å sette en treningsplan og mål. Å bruke en personlig trener kan også forhindre overtrening, ettersom trenere er kjent med de tidlige advarselsstegnene for å jobbe for hardt.