Co je běžec maratonu?

Marathonský běžec je běžec, který se specializuje na běh maratonů, na dálkové závody, které jsou tradičně 26 mil (42 kilometrů) dlouhé, i když maratony lze organizovat i v jiných délkách. Mezi běžci jsou běžci maratonu jedineční, protože musí trénovat způsobem, který jim umožňuje vystupovat na velmi vysoké úrovni na velmi dlouhé vzdálenosti. Někteří maratonské běžci kombinují svůj trénink s tréninkem v jiných sportech, jako je cyklistika a plavání pro triatlony a biatlony, zatímco jiní se raději soustředí pouze na běh.

Podle legendy pochází tradice maratonu z řecké historie. Posel údajně utekl z města Marathon do Athén, aby dodal kritické zprávy, bohužel po doručení zprávy bohužel upadl. Tento legendární příběh byl oživen v 18. století, kdy lidé začali propagovat maratony a maraton byl jednou z prvních olympijských akcí. Dnes jsou maratony běženy po celém světě a několik měst máObzvláště slavné maratonské události. Ultramarathon může být také provozován v extrémních podmínkách, jako je velmi horké nebo chladné počasí, což je pro účastníky ještě více fyzicky zdaněny. Ve všech případech je cílem přijít spíše do konkrétního časového rámce, než vyhrát celkový závod, a existuje řada tříd, ve kterých může soutěžit maratonský běžec, včetně běžců, vyšších běžců nebo mužských běžců.

Mnoho běžců je sprinterů, které jsou schopny podporovat výbuch rychlosti na krátkou vzdálenost. Maratónský běžec se méně zajímá o rychlost než o výdrž, rozvíjení silných svalů, velkou plicní kapacitu a velmi tvrdý cirkulační systém, takže srdce a plíce vydrží vyčerpávající podmínky maratonu. Marathon RuNNERS chodí každý týden na několik dlouhých běhů, aby si vybudovali výdrž a kondicionovali jejich těla pro maratónské soutěž.

Běh v maratonu může být na těle velmi tvrdý a maratonští běžci musí být opatrní, aby se postarali o svá těla a stav sami pro velké závody. Během závodu musí běžci pít dostatek vody, aby zabránili dehydrataci, aniž by přetížili a způsobovali intoxikaci vody. Musí se také protahovat před a po závodech, aby zabránily křeče a dalším svalovým problémům, a je také rozhodující jíst zdravou stravu během tréninku. Někteří lidé jsou náchylní k přetrénování, tlačí příliš daleko a způsobují zhroucení.

Lidé mohou trénovat jako maratonský běžec sám nebo ve skupině a někteří využívají služby osobního trenéra k stanovení harmonogramu a cílů tréninku. Používání osobního trenéra může také zabránit přetrénování, protože trenéři jsou obeznámeni s včasnými varovnými známkami příliš tvrdé práce.