O que é um corredor de maratona?
Um corredor de maratona é um corredor especializado em maratonas de corrida, corridas a distância, tradicionalmente 42 quilômetros de comprimento, embora as maratonas também possam ser organizadas em outros comprimentos. Entre os corredores, os corredores de maratona são únicos, porque precisam treinar de uma maneira que lhes permita executar em um nível muito alto ao longo de uma longa distância. Alguns corredores de maratona combinam seu treinamento com treinamento em outros esportes, como ciclismo e natação para triatlos e biatlos, enquanto outros preferem se concentrar apenas na corrida.
De acordo com a Legend, a tradição da maratona vem da história grega. Um mensageiro supostamente correu da cidade de Maratona para Atenas para dar notícias críticas, infelizmente deixando morrer depois que a mensagem foi entregue. Essa história lendária foi revivida na década de 1800, quando as pessoas começaram a promover maratonas, e a maratona foi um dos primeiros eventos olímpicos. Hoje, as maratonas são administradas em todo o mundo, e várias cidades têmparticularmente famosos eventos de maratona. Uma ultramaratona também pode ser executada em condições extremas, como clima muito quente ou frio, tornando -o ainda mais fisicamente cansativo para os participantes. Em todos os casos, o objetivo é entrar em um prazo específico, em vez de vencer a corrida geral, e há várias classes nas quais um corredor de maratona pode competir, incluindo corredores, corredores seniores ou corredores masculinos.
Muitos corredores são velocistas, capazes de apoiar uma explosão de velocidade a uma curta distância. Um corredor de maratona está menos interessado em velocidade do que em resistência, desenvolvendo músculos fortes, uma grande capacidade pulmonar e um sistema circulatório muito difícil, para que o coração e os pulmões possam suportar as condições cansativas de uma maratona. Maratona ruNners saem em várias corridas todas as semanas para construir resistência, condicionando seus corpos para a competição de maratona.
Correr em uma maratona pode ser muito difícil para o corpo, e os corredores da maratona devem ter cuidado para cuidar de seus corpos e se condicionar para as grandes corridas. Durante uma corrida, os corredores precisam beber água suficiente para evitar a desidratação, sem sobrecarregar e causar intoxicação por água. Eles também devem se estender bem antes e depois das corridas para evitar cólicas e outros problemas musculares, e comer uma dieta saudável durante o treinamento também é crítica. Algumas pessoas são propensas a demais, empurrando seus corpos longe demais e causando um colapso.
As pessoas podem treinar como corredor de maratona sozinho, ou em um grupo, e algumas usam os serviços de um personal trainer para definir um cronograma e metas de treinamento. O uso de um personal trainer também pode impedir o excesso de treinamento, pois os treinadores estão familiarizados com os sinais de alerta antecipados de trabalhar demais.