Vad är en maratonlöpare?
En maratonlöpare är en löpare som är specialiserad på att köra maraton, distanslopp som traditionellt är 26 mil (42 kilometer) långa, även om maraton kan organiseras i andra längder. Bland löpare är maratonlöpare unika, eftersom de måste träna på ett sätt som gör att de kan uppträda på en mycket hög nivå över mycket långt avstånd. Vissa maratonlöpare kombinerar sin träning med träning i andra sporter som cykling och simning för triathlons och biathlons, medan andra föredrar att fokusera enbart på att springa.
Enligt legenden kommer traditionen för maraton från grekisk historia. En budbärare sprang påstås från staden Marathon till Aten för att leverera kritiska nyheter och tyvärr släppte död efter att meddelandet levererades. Denna legendariska berättelse återupplivades på 1800 -talet när människor började marknadsföra maraton, och maraton var en av de första olympiska evenemangen. Idag drivs maraton över hela världen och flera städer harSärskilt berömda maratonhändelser.
Förutom traditionella maraton kan en maratonlöpare också tävla i ultramaraton, raser som är längre än det traditionella avståndet. En ultramaraton kan också drivas under extrema förhållanden, till exempel mycket varmt eller kallt väder, vilket gör det ännu mer fysiskt beskattande för deltagarna. I alla fall är målet att komma in inom en viss tidsram snarare än att vinna det övergripande loppet, och det finns ett antal klasser där en maratonlöpare kan tävla, inklusive kvinnliga löpare, seniorlöpare eller manliga löpare.
Många löpare är sprinter som kan stödja en hastighetsbrist över ett kort avstånd. En maratonlöpare är mindre intresserad av hastighet än i uthållighet, utvecklar starka muskler, en stor lungkapacitet och ett mycket tufft cirkulationssystem så att hjärtat och lungorna tål de grymma förhållandena i en maraton. Maraton RUnners går på flera långa lopp varje vecka för att bygga upp uthållighet och konditionera sina kroppar för maratonkonkurrens.
Att springa i ett maraton kan vara mycket tufft på kroppen, och maratonlöpare måste vara noga med att ta hand om sina kroppar och konditionera sig för stora lopp. Under ett lopp måste löpare dricka tillräckligt med vatten för att förhindra uttorkning, utan överbelastning och orsaka vattenförgiftning. De måste också sträcka sig långt före och efter tävlingar för att förhindra kramp och andra muskelproblem, och att äta en hälsosam kost under träningen är också kritiskt. Vissa människor är benägna att överträna, driva sina kroppar för långt och orsaka en nedbrytning.
Människor kan träna som en maratonlöpare ensam, eller i en grupp, och vissa använder tjänster från en personlig tränare för att sätta ett träningsschema och mål. Att använda en personlig tränare kan också förhindra överträning, eftersom tränare är bekanta med de tidiga varningstecken för att arbeta för hårt.