Hvad er en maratonløber?
En maratonløber er en løber, der er specialiseret i løbende maraton, distanceløb, der traditionelt er 26 miles (42 kilometer), selvom maraton også kan organiseres i andre længder. Blandt løbere er maratonløbere unikke, fordi de er nødt til at træne på en måde, der giver dem mulighed for at optræde på et meget højt niveau på tværs af en meget lang afstand. Nogle maratonløbere kombinerer deres træning med træning i andre sportsgrene som cykling og svømning til triathlons og skiskydning, mens andre foretrækker at fokusere udelukkende på at løbe.
Ifølge legenden kommer traditionen for maraton fra græsk historie. En messenger løb angiveligt fra byen Marathon til Athen for at levere kritiske nyheder, desværre faldt død, efter at meddelelsen blev leveret. Denne legendariske historie blev genoplivet i 1800 -tallet, da folk begyndte at fremme maraton, og maraton var en af de første olympiske begivenheder. I dag køres maraton over hele verden, og flere byer harSærligt berømte maratonbegivenheder.
Ud over traditionelle maraton kan en maratonløber også konkurrere i ultramarathons, løb, der er længere end den traditionelle afstand. Et ultramarathon kan også køres under ekstreme forhold, såsom meget varmt eller koldt vejr, hvilket gør det endnu mere fysisk beskatning for deltagerne. I alle tilfælde er målet at komme ind inden for en bestemt tidsramme snarere end at vinde det samlede løb, og der er en række klasser, hvor en maratonløber kan konkurrere, herunder kvindelige løbere, seniorløbere eller mandlige løbere.
Mange løbere er sprintere, der er i stand til at understøtte en hastigheds burst over en kort afstand. En maratonløber er mindre interesseret i hastighed end i udholdenhed, udvikler stærke muskler, en stor lungekapacitet og et meget hårdt kredsløbssystem, så hjertet og lungerne kan modstå de voldsomme forhold i et maraton. Marathon RuNners går på flere lange løb hver uge for at opbygge udholdenhed og konditionerer deres kroppe til maratonkonkurrence.
At løbe i et maraton kan være meget hårdt på kroppen, og maratonløbere skal være omhyggelige med at tage sig af deres kroppe og konditionere sig selv for større løb. Under et løb skal løbere drikke nok vand til at forhindre dehydrering uden overbelastning og forårsage vandforgiftning. De skal også strække sig godt før og efter løb for at forhindre krampe og andre muskelproblemer, og det er også kritisk at spise en sund kost under træning. Nogle mennesker er tilbøjelige til at overtræning, skubbe deres kroppe for langt og forårsage en sammenbrud.
Folk kan træne som en maratonløber alene eller i en gruppe, og nogle bruger en personlig træner tjenester til at sætte en træningsplan og mål. Brug af en personlig træner kan også forhindre overtræning, da undervisere er bekendt med de tidlige advarselsskilte om at arbejde for hårdt.