Hva er en parcourse?

Et parcourse, noen ganger referert til som et parkurs eller hinderløype, er en form for spesialisert treningsspor satt opp med klatrebarrierer og andre fysiske utfordringer for å øke treningshastigheten og evnene til mennesker som regelmessig bruker dem. Utendørs parcourse Fitness -stier eksisterer i mange land, inkludert USA, Storbritannia, Canada, Sveits, Luxembourg og New Zealand. De er ikke bare designet for bruk av publikum, men er også en vanlig metode for innledende fysisk grunnopplæring for militære menn og kvinner og brukes også av militært personell som en form for fritidsaktivitet.

Offentlige parcourse-design er ofte innebygd i naturløyper og innlemmer treningsutstyr laget av det naturlige tømmeret og områdets terreng. De inkluderer slike treningsstasjoner som balansebjelker, barer for chip -ups og for å henge med hendene når de går fra bar til bar, tauklatring, svingende tau -hindringer og mer. En typisk parcoursE inkluderer nok avstand mellom treningsutstyr slik at deltakerne kan gjøre noe gratis løp fra arrangement til arrangement, og er ofte innebygd i et sirkulært mønster slik at kurset kan fullføres så mange ganger som man ønsker uten å havne på avstand fra utgangspunktet. Hver treningsstasjon viser vanligvis en fullstendig beskrivelse av hvordan utstyret skal brukes på en trygg og effektiv måte, slik at Parcourse tilbyr et komplett spekter av styrke og smidighetstrening for kroppen.

Å bygge et parcourse utgjør i det vesentlige å konstruere et utendørs treningsstudio, og både deres beliggenhet i forfriskende naturlige omgivelser og fleksibilitet gjør dem tiltalende for alle aldre. Treningsstasjoner kan unngås hvis de virker for anstrengende, og deltakerne kan gå på kurset i tillegg til å kjøre det. Ofte kan treningsstasjonene også justeres for å gjøre dem lettere for barn og eldre som vell som voksne med fysiske begrensninger.

Mange parcourse Fitness -stier går ofte stort sett ubrukte, siden de ser mer utfordrende ut enn de faktisk er til tross for at deres lave kostnader for bygging og vedlikehold gjør dem enkle å innlemme i mange samfunnsparker og skoger. Fordeler som Parcourse tilbyr over lokale treningssentre inkluderer at de vanligvis er gratis å bruke, er tilgjengelige døgnet rundt, og gir en sjanse for både reisende og lokale treningsklubbentusiaster for å strekke muskler de ikke visste at de hadde og glede seg over utendørs samtidig. De tillater også folk å trene individuelt og i sitt eget tempo, siden hver stasjon blir forklart grundig. Hver treningsspor er laget for å ha en naturlig rytme som ikke krever coaching eller eksepsjonell evne til å fullføre.

Tusenvis av parcourse Fitness -stier eksisterer nå over hele verden. Idretten kan spores tilbake til 1960 -tallet i Europa da de først begynte å få popularerey. Den sveitsiske arkitekten Erwin Weckemann er kreditert for å være oppfinneren av Parcourse, og designeren av den første som ble satt opp i Zürich, Sveits.