Vad är ett parcourse?
En delning, ibland kallad en PAR -kurs eller hinderbana, är en form av specialiserad fitnessspår som är inrättad med klättringsbarriärer och andra fysiska utmaningar för att öka träningshastigheten och förmågan hos människor som regelbundet använder dem. Outdoor Parcourse Fitness Trails finns i många länder, inklusive USA, Storbritannien, Kanada, Schweiz, Luxemburg och Nya Zeeland. De är inte bara utformade för användning av allmänheten, utan är också en vanlig metod för initial fysisk grundutbildning för militära män och kvinnor och används också av militärpersonal utanför tjänst som en form av fritidsaktivitet.
offentliga paramissionsdesign är ofta inbyggda i naturspår och integrerar träningsutrustning som är gjorda av det naturliga timmeret och terrängen i omgivningen. De inkluderar sådana träningsstationer som balansstrålar, staplar för chip -ups och för att hänga med ens händer när de utvecklas från bar till bar, repklättring, svängande rephinder och mer. En typisk parcoursE inkluderar tillräckligt med avstånd mellan träningsutrustning så att deltagarna kan göra lite gratis från händelse till händelse och är ofta byggd i ett cirkulärt mönster så att kursen kan genomföras så många gånger man vill utan att hamna på avstånd från deras utgångspunkt. Varje träningsstation visar vanligtvis en fullständig beskrivning av hur utrustningen ska användas på ett säkert och effektivt sätt, så att paratet erbjuder ett komplett utbud av styrka och smidighetsträning för kroppen.
Att bygga en delning motsvarar i huvudsak konstruktion av ett utomhusgym, och både deras plats i uppfriskande naturliga omgivningar och flexibilitet gör dem tilltalande för alla åldrar. Träningsstationer kan undvikas om de verkar för ansträngande, och deltagarna kan gå på kursen och köra den. Ofta kan träningsstationerna justeras också för att göra dem enklare för barn och seniorer som väll som vuxna med fysiska begränsningar.
Många parcourse -fitnessspår går ofta i stort sett oanvända, eftersom de ser mer utmanande ut än de faktiskt är trots att deras låga kostnader för konstruktion och underhåll gör dem enkla att integrera i många samhällsparker och skogar. Fördelar som paret erbjuder över lokala gym inkluderar att de vanligtvis är fria att använda, finns tillgängliga dygnet runt och erbjuder en chans för både resenärer och lokala fitnessklubbentusiaster att sträcka muskler som de inte visste att de hade och njuter av utomhus samtidigt. De tillåter också människor att träna individuellt och i sin egen takt, eftersom varje station förklaras noggrant. Varje fitnessspår är gjord för att ha en naturlig rytm som inte kräver coaching eller exceptionell förmåga att slutföra.
Tusentals Parcourse Fitness Trails finns nu runt om i världen. Sporten kan spåras tillbaka till 1960 -talet i Europa när de först började få popularity. Den schweiziska arkitekten Erwin Weckemann krediteras för att vara uppfinnaren av paratet och designern av den första som sattes upp i Zürich, Schweiz.