Hvad er en parcourse?
En parcourse, sommetider benævnt en par -kursus eller forhindringsbane, er en form for specialiseret fitness -trail, der er oprettet med klatrende barrierer og andre fysiske udfordringer for at øge træningshastigheden og evnerne for mennesker, der regelmæssigt bruger dem. Udendørs parcourse fitness -stier findes i mange lande, herunder USA, UK, Canada, Schweiz, Luxembourg og New Zealand. De er ikke kun designet til brug af offentligheden, men er også en almindelig metode til indledende fysisk grunduddannelse for militære mænd og kvinder og bruges også af off-duty militært personale som en form for rekreativ aktivitet.
offentlige parcourse-design er ofte indbygget i naturstier og inkorporere træningsudstyr lavet af det naturlige træ og terræn i omgivelserne. De inkluderer sådanne træningsstationer som balancebjælker, stænger til chip -ups og til hængende ved ens hænder, når de skrider frem fra bar til bar, reb klatring, svingende rebhindring og mere. En typisk parcoursE inkluderer tilstrækkelig afstand mellem træningsudstyr, så deltagerne kan lave noget frit løb fra begivenhed til begivenhed og ofte bygges i et cirkulært mønster, så kurset kan afsluttes så mange gange, som man ønsker uden at ende på afstand fra deres udgangspunkt. Hver øvelsesstation viser normalt en komplet beskrivelse af, hvordan udstyret skal bruges på en sikker og effektiv måde, så parcourse tilbyder et komplet interval af styrke og smidighedstræning for kroppen.
At opbygge en parcourse udgør i det væsentlige at konstruere et udendørs fitnesscenter, og både deres placering i forfriskende naturlige omgivelser og fleksibilitet gør dem tiltalende for alle aldre. Øvelsesstationer kan undgås, hvis de vises for anstrengende, og deltagerne kan gå på kurset såvel som at køre det. Ofte kan øvelsesstationerne også justeres for at gøre dem lettere for børn og seniorer som velkomstL som voksne med fysiske begrænsninger.
Mange parcourse fitness -stier går ofte stort set ubrugte, men da de ser mere udfordrende ud, end de faktisk er på trods af, at deres lave omkostninger til konstruktion og vedligeholdelse gør dem lette at indarbejde i mange samfundsparker og skove. Fordele, som parcourse tilbyder i forhold til lokale fitnesscentre inkluderer, at de normalt er frie at bruge, er tilgængelige døgnet rundt og giver en chance for både rejsende og lokale fitness -klubentusiaster til at strække muskler, de ikke vidste, at de havde, og nyde udendørs på samme tid. De tillader også folk at træne individuelt og i deres eget tempo, da hver station forklares grundigt. Hver fitness trail er lavet til at have en naturlig rytme, der ikke kræver coaching eller enestående evne til at gennemføre.
Tusinder af parcourse fitness -stier findes nu over hele verden. Sporten kan spores tilbage til 1960'erne i Europa, da de først begyndte at få popularity. Den schweiziske arkitekt Erwin Weckemann får kredit for at være opfinder af parcourse og designeren af den første, der blev sat op i Zürich, Schweiz.